Oduvijek ste željeli imati stvarno ugodan pokrivač za jastuk za svoj krevet ili kauč? Tada imamo savršen vodič za vas! Crno-bijeli jastuk je posebna pozornost! Foto: © Gräfe und Unzer Verlag To vam je potrebno: Pređa miješana vuna (50% čista nova vuna, 50% akril, dužina trajanja 55 m / 50 g), 750 g u svijetloplavoj boji: Mille II, Lana Grossa Kuka kuka br. 7 Ulaz za
Trebate li još uvijek ukras za Uskrs? Zatim brzo zakačite kukice za kukičanje i ove uskrsne čepove u obliku jaja! Uz naš vodič to stvarno možete učiniti sami. Za brze i jednostavne uskrsne ukrase, ovi uskrsni čepovi su prekrasni. Foto: DROPS Design A / S Veličina jaja: visina oko 7 cm Trebate ovo za uskršnja jaja: Schachenmayr Catania, kuglica od 50 g: Boja 00106 (bijela) 1 kugla ili ostalo Boja 00410 (koralj) 1 kugla ili ostalo Boja 00263 (meka marelica) 1 kugla ili ostalo Boja 00399 (mallow) 1 lopta ili ostalo Boja 00392 (žuto-zelena) 1 kugla ili ostalo Boja 00385 (menta) 1 lopta ili ostalo P
Uvijek sam se smiješio takozvanoj sportskoj ovisnosti. Ne postoji. Pa, postoje. Sada moje okruženje i shvaćam koliko trčanje zaista utječe na moje raspoloženje - pozitivno, ali i negativno. Postoji li sportska ovisnost? Kako trčanje može utjecati na raspoloženje. Foto: iStock / lzf sadržaj Trudna ili trkača? Pozdrav,
Pitanje "Koja dijeta mi odgovara?" jeste li se već pitali? Onda ste ovdje. Jer imamo test za vas koji vam pokazuje odgovor. Koja dijeta mi odgovara? Odgovor na ovo pitanje dolazi iz jednostavnog testa. Foto: iStock / AJ_Watt Nije svaka dijeta prikladna za svaku osobu. Na primjer, dok neki možda nemaju problema jesti male količine ugljikohidrata, to vam može biti jako teško. Nem
Nakon treninga često dolazi glad. Ali što bih trebao uzeti u obzir kad jedu nakon sporta? Kažemo vam. Nakon treninga ovisi o pravilnoj prehrani: Pokazujemo koja je hrana idealna nakon vježbanja. Foto: iStock Tko to ne zna? Dok se satima znojite na eliptičnom stroju, kako biste se riješili Fettpölsterchena do praznika - a jedva da je jedan kod kuće, koji progoni žudnju za hranom sljedeći. Protiv i
Pun hladnjak, pun užitka! Patric Heizmann otkriva koja je hrana dobra osnova ukusnih recepata s vitkom linijom. Izjava o odricanju odgovornosti izgleda drugačije! Foto: tina sadržaj 5 savjeta za kupovinu nutricionista Osnovna oprema vašeg hladnjaka: A za ormar za odlaganje: 5 savjeta za kupovinu nutricionista Razmislite kroz svoj tjedan: Što želite jesti za doručak? Kako
Foto: Healthmedia Autor prehrane i autor bestselera Patric Heizmann poziva vas na besplatni mrežni seminar. Patric Heizmann svojom jedinstvenom i nekompliciranom metodom već pomaže mnogim tisućama žena da uspješno izgube kilograme. Patric Heizmann osobno otkriva koja su načela iza ovoga u besplatnom mrežnom seminaru koji nudi na neke datume u narednih nekoliko dana. Pridru
Sve dobre stvari dolaze u troje - s genijalnim vježbama, super ukusnim receptima i učinkovitim smjernicama, vi i vaše tijelo ćete trajno biti u vrhunskoj formi. Foto: gradyreese / iStock Mnogi koriste početak godine da bi jeli zdravije i konačno izgubili kilograme. Stoga je drugi dio bella akcije "Moja najbolja godina" o tome kako možete učinkovito i lako izgubiti suvišne kilograme i istovremeno napuniti više energije. Kako je
Da ikada bude okruglasta? Sonja G wein to nije željela prihvatiti. Svježom hrabrošću i novim idejama promijenila je prehranu i smršala 30 kilograma - bez pritiska i pritiska! Foto: tina sadržaj Online treniranje 'Lakše nego što mislite' Patric Heizmann Sonjini najbolji tipovi: Sonja pomaže drugima da izgube kilograme "Pretilost - izgubiti najmanje 10 kilograma!" R
Na diskontima dolazi do cjenovnog rata. Već nekoliko dana radi se o kobasici. A za meso. Kilogram mljevenog mesa koji košta manje od konzerve mačje hrane. Može li to uspjeti? Foto: FooTToo / iStock Nutricionistički stručnjak Patric Heizmann razjašnjava problem naše hrane: Samo 13% prihoda ulažemo u svoju hranu. To je n
Na vrhu? Ne, prilično dalekovidni. Jer grickanje svakog dana može imati puno lošije sekvencije karaktera od jedenja brze hrane svakih nekoliko dana. Neka izračunamo ... Foto: Ratstuben / iStock Stručnjak za prehranu Patric Heizmann kaže: Tko ima svoju težinu pod nadzorom, apsorbira u prosjeku onoliko kalorija koliko troši. Tko je
Želite se riješiti nekoliko kilograma neposredno prije praznika? Ovim hitnim programom možete brzo smršavjeti. Foto: jhorrocks / iStock Postoje dva scenarija koja ljudima čine zrnce znoja na čelu: ljeto ili odmor na plaži u zimsko doba. I ne, znoj nema nikakve veze s temperaturama. Razlog je mnogo hitniji: figura bikinija za zimski odmor mora doći. Ovdje
Tko želi biti lijep, mora patiti, kaže se. To je mnogo ugodnije: tko jede pravo, učini i nešto za svoj izgled. Foto: a_namenko / iStock Prava ljepota dolazi iznutra Na landabovoj strani je oslikan, oslikan, urezan u prah, lakiran, laminiran, pakiran, skriven, pod stresom, drobljen i podstavljen. Prilični ljudi uživaju u pažnji, tu je put do idealnog ljepote za neke bez granica. Iznen
Mišići su teži od masnoće - zbog čega vaga ne daje pouzdane vrijednosti. Patric Heizmann otkriva na što biste trebali obratiti pažnju. Foto: ereidveto / iStock Obično se mjerilo ne razlikuje između masne i mišićne mase. Tako se može dogoditi da mišiće prvo izgradite sportom, prije nego što postanu gladni o sadržaju masnih stanica. U takvim je ud
Reći ne mnogima je teško, posebno sa slatkišima. Ne morate bez zalogaja. Kao što znate, ovdje izdajemo. Foto: blanaru / iStock Možda ne vjerujete, ali Patric Heizmann kaže da sport ne zahtijeva mnogo truda. To je jednostavan i vrlo učinkovit pokret: Glavu jednom okrenite ulijevo, a zatim natrag u početni položaj. Zatim d
Nema pitanja, voće je zdravo. Ali previše fruktoze osigurava, između ostalog, povećanu razinu lipida u krvi. Na što treba obratiti pažnju, zna Patric Heizmann. Foto: ivandzyuba / iStock Fruktoza. I dalje ga se smatra "vrlo zdravim". Jer zvuči tako prirodno i pojavljuje se u zdravom voću. Ali on
Sport je ubojstvo? Postoje i razumne sportske alternative za koje je zajamčeno da će biti zabavna. Patric Heizmann otkriva više o tome. Foto: nd3000 / iStock Pa? Koji je najljepši sport na svijetu? Nije to ukusni Ritter Sport. Profesionalni hranjivi i fitnes Patric Heizmann kaže: Ne! To je seks. Mak
Oni s malo u džepu često nose puno sa sobom. Ne samo bol i bol, već i prevelika težina. Jer statistika pokazuje: Što manje prihoda, to se više uplaćuje u "Bauch-Sparkasse". I to ima posljedice. Ali postoji izlaz ... Nutricionist i autor Patric Heizmann otkriva problem koji stoji iza brze hrane i nekoliko savjeta za rješenje. Foto:
Je li pivo zdravo? Glasine traju, ali imaju zastarjelo podrijetlo. Nutricionistički stručnjak Patric Heizmann zna kada pivo možete nazvati nečim poput "zdravog". Foto: brown54486 / iStock Čovjekovo najdraže piće. Mnogo stotina godina umjetnosti kuhanja piva nalazi se u zlatno žutom soku. U proš
U stvari možete izgubiti kilograme u snu - samo morate obratiti pažnju na sitnicu. Profesionalka fitnessa i prehrane Patric Heizmann otkriva što je to! Foto: vadimguzhva / iStock Trećinu svog života provodimo u krevetu. Onaj tko vjeruje da se ovdje s malo kretanja ne može sagorjeti gotovo nikakva mast, griješi. Jer u
Je li stvarno istina da se tijelo raspada tek u 30? Nutricionist i stručnjak za fitness Patric Heizmann kaže da sve ovisi ... Foto: Portra / iStock U 30, kreće nizbrdo. Loš, koji prelazi ovu čarobnu dobnu granicu i godinama je dobio to rušilno uvjerenje, bezbroj puta. Kao i ja. Čuo sam ovu izreku iznova i iznova u nježnoj dobi od 23, 25, 27 godina. Je li
Maslac ili margarin? Što je zdravije? Nutricionist i stručnjak za fitness Patric Heimann kaže vam na što biste trebali paziti. Foto: webphotographeer / iStock "Margarina je zdrava!". Tako zvuči industrija margarina. Na primjer, molitveni mlinovi koriste isti argument da je, u izravnoj usporedbi s maslacem, dobar za razinu kolesterola. Mar
