Oduvijek ste željeli imati stvarno ugodan pokrivač za jastuk za svoj krevet ili kauč? Tada imamo savršen vodič za vas! Crno-bijeli jastuk je posebna pozornost! Foto: © Gräfe und Unzer Verlag To vam je potrebno: Pređa miješana vuna (50% čista nova vuna, 50% akril, dužina trajanja 55 m / 50 g), 750 g u svijetloplavoj boji: Mille II, Lana Grossa Kuka kuka br. 7 Ulaz za
Trebate li još uvijek ukras za Uskrs? Zatim brzo zakačite kukice za kukičanje i ove uskrsne čepove u obliku jaja! Uz naš vodič to stvarno možete učiniti sami. Za brze i jednostavne uskrsne ukrase, ovi uskrsni čepovi su prekrasni. Foto: DROPS Design A / S Veličina jaja: visina oko 7 cm Trebate ovo za uskršnja jaja: Schachenmayr Catania, kuglica od 50 g: Boja 00106 (bijela) 1 kugla ili ostalo Boja 00410 (koralj) 1 kugla ili ostalo Boja 00263 (meka marelica) 1 kugla ili ostalo Boja 00399 (mallow) 1 lopta ili ostalo Boja 00392 (žuto-zelena) 1 kugla ili ostalo Boja 00385 (menta) 1 lopta ili ostalo P
Bavite se sportom, obratite pažnju na svoju kalorijsku ravnotežu i još uvijek ne gubite kilograme? Stručnjak za prehranu i fitnes stručnjak Patric Heizmann otkriva ovdje što bi ovo moglo biti. Foto: Duka82 / iStock sadržaj Naschdemenz napici Homoeopatsko povrće Premalo proteina Brutalna glad liječi Prolazi kroz tutnjavu Genetika igra ulogu u pretilosti. To ne d
Još uvijek precizno: djeca su naša budućnost. Društvo stari, sve više pati od demografskih promjena. Mnogo je u pitanju. Mi današnji odrasli ljudi smo (još uvijek) sposobni i spremni za nastupe. Ali što ćemo sutra? Djeca pate od naše površnosti Foto: m-imagephotography / iStock Oni postoje. A mnogi o
Kakve veze ima vaša crijevna flora s time koliko ste sretni i koliko ste skladni i vitki? Trener hrane Patric Heizmann ovdje nedostaje nekoliko važnih činjenica. Zdrava crijevna flora pomaže kod gubitka kilograma - a također i kod sreće! Foto: TLFurrer / iStock Mnogi od nas toga nisu svjesni, ali bakterije u našim crijevima su u većini i mi se čvrsto držimo. Dobro su
Otporne klice iz naše hrane mogu nas razboljeti. Nutricionist Patric Heizmann objasnio nam je kako održavati kondiciju vama i crijevima i kako se boriti protiv mikroba. Foto: i_compass / iStock Antibiotici su se u prošlosti intenzivno upotrebljavali u uzgoju životinja, tako da se trajno gladna stoka može, ako je moguće, bez hladnoće dovesti u klanje. Ali s
Djeca vole slatkiše! Ali previše toga naškodi našem malom. Zajedno sa stručnjakom za prehranu i trenerom Patricom Heizmannom, pokazat ćemo vam kako osigurati da vaša djeca već uče pravi način rukovanja slatkišima. Djeca ne trebaju slatkiše kao nagradu Foto: LisaValder / iStock Korak u javne vanjske bazene danas vas može već sada šokirati, barem sa zdravstvenog stanovišta. Klasičan primj
Patric Heizmann novi je prehrambeni trener u Njemačkoj. Što ga čini i što stoji iza njegovog neobičnog koncepta? Foto: HealthMedia21 Patric Heizmann svojim konceptom prehrane nadahnjuje i doseže sve više ljudi: danas ga je uživo doživjelo više od 400 000 ljudi. Tomu se dodaju i njegovi uspjesi u trgovini knjigama: do sada je u njemačkoj trgovini knjigama prodano više od 500 000 knjiga. Više od 15
Paleo je godinama ime domaćinstva, za sve koji žele dijetu. Sada dolazi nova, originalna promjena prehrane: Primalno jesti. Uz Primal Eating dobivate potpuno novi osjećaj tijela Foto: Istock sadržaj Što je primarno jedenje? Što mogu jesti kod primarne prehrane? Koja je razlika između Paleo-a i Primal Eating-a? Prima
Jeste li čuli za vojnu dijetu? Ovo navodno može smanjiti veličinu haljine u roku od tjedan dana. Kako to radi: Istockphoto Foto: Istock sadržaj Kako djeluje Vojna dijeta? Što mogu jesti na vojnoj dijeti? Što stručnjaci kažu o vojnoj dijeti? 4, 5 kilograma u tjednu? Stvarno? To barem obećava Vojna dijeta. Ovaj pl
50 kilograma u godinu i pol: Franziska Ludwig (26) to je napravila i skinula uz pomoć vlastitih recepata. Prije je bila kuharica, danas je Franziska Ludwig nekoliko kilograma lakša i upravo je objavila svoju prvu kuharsku knjigu. Foto: Claudia Timman za ZS Verlag sadržaj Preokret: Kako je moja emocionalna bačva preplavila Franziska Ludwig: Od muške za kuhanje do blogerice o hrani Cilj joj nije postigao bez sporta Franziska Ludwig postiže svoj cilj: od 120 kilograma do 70 kilograma I kako pokušava zadržati svoju težinu? Franzis
Fotografija koju je objavila Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) 19. rujna 2016. u 17:19 Nevjerojatno kako je Nessa (39) iz Luksemburga oblikovala njezino tijelo. Naročito dobro učinjena: ona je praktički sama podignula stražnjicu. I s prehranom i sportom. Wow! Koliko je žena na svijetu nezadovoljno njezinom stražnjicom? Mnog
Tajna Low Carb Di t: Ne morate bez ičega! Krenite od 16 sati na hranu bogatu jajima. Foto: Fotolia sadržaj Ukusno, zdravo i učinkovito Lista za kupovinu od 16 sati Low Carb Di t Savjet dijeta s niskom razinom ugljikohidrata Ukusno, zdravo i učinkovito Jeste li umorni paziti na to što jedete svaki dan? Raz
Mnogo gozbe? Nema veze! Ako želite brzo smršavjeti, isprobajte jednu od naših genijalnih 24-satnih dijeta. Stoga se brzo skinite. Ako se krećete, ne samo da brzo gubite kilograme, nego i poboljšavate raspoloženje. Foto: iStock sadržaj GLAVNI DAN smoothie Recepti DAN SALADE Recepti za dan salate DAN RIZE Recepti za rižu za Dan riže Završite svoju 24-satnu dijetu: brzo mršavljenje sportom Smoothieji su jednostavno sjajni. Svježe mi
Prilično je teško dobiti na težini, čak i ako jedva da netko vjeruje u to. Imamo savjete za zdrav rast i uvodimo visokoenergetske recepte. Kako da se ozdravim? Foto: iStock sadržaj Budite zdravi s malo trikova Literaturni savjet za prekomjernu težinu Recepti za dobivanje kilograma "Budite sretni" ili "Želim vaše probleme" - takve se fraze često čuju premale. Često se
Eiwei je sjajan sagorjevač masti Foto: Istock sadržaj 1. dan 2. dan 3. dan Želite brzo izgubiti 2 kilograma? Tada imamo za vas trodnevni plan proteinske prehrane! Bliži se ljeto i što želimo tamo? Mršavljenje i već ravan trbuh za bikini. Proteini su istinski masnoće i dio bilo koje prehrane sa niskim rakovima. Imamo s
Mhhh, protein može biti tako ukusan Foto: Istock sadržaj Ukusno i bez ugljikohidrata: Jednostavno ispečete proteinski kruh Evo i recepta za proteinski kruh Fotografije, kako pravite kruh Ukusno i bez ugljikohidrata: Jednostavno ispečete proteinski kruh Mhhhh, ovaj proteinski kruh je jednostavno tako ukusan i čini vas vitkim. Ne
Posljednjih godina uvijek se govorilo da prehrana treba biti bez ugljikohidrata. Sve gluposti, jer vas svi ugljikohidrati ne čine masnima! Ukusan! Pomfrit u slatkom krumpiru još uvijek ima puno kalorija, ali je zdraviji u usporedbi s uobičajenim pomfritom Foto: iStock Izbjegavanje ugljikohidrata tijekom prehrane je ispravno, stvarno teško. Sa
Niska carb i ukusna! Otkrivamo vegetarijanske recepte s malo ugljikohidrata koji vam pomažu da izgubite kilograme. Otkrijte tri ukusna jela koja vas neće samo napuniti, već i učiniti da ste lenji! Recepti s niskim udjelom ugljikohidrata za vegetarijance Foto: Thinkstock sadržaj Vegetarijanska kuhinja s niskim udjelom ugljikohidrata Tanjur za salatu sa sezamovim gljivama (N) Povrće flanke s biljem (E) Quark seme od kaše s voćem (K) S niskim udjelom ugljikohidrata i malo masnoće: ovaj moćni dvojac omogućuje topljenje naših kilograma! Oni koji ž
Foto: iStock Glyx stol "Želite mršaviti, a ugljikohidrate ostavite isključenim!" Vjerojatno ste već čuli ovu frazu od prijatelja ili poznanika. Ali možemo vas samo upozoriti: Zabrane vas čine nesretnima i debeljušcima! Umjesto da radite bez, imate samo jedno važno pravilo koje morate imati na umu s jednostavnom Glyx dijetom : Postoje dobri ugljikohidrati koji samo ometaju metabolizam masnoća ako jedete previše toga. Ali loši
Paleo nije toliko zdrav kao što se očekivalo Foto: Istock Tko misli da je Paleo ključ zdrave prehrane, sada mora biti hrabar Svatko tko se suzdrži od jedenja kruha, tjestenine ili slatkiša ima jedan glavni cilj: zdravo jesti i gubiti kilograme. To obećava Paleo dijeta. Temelji se na neindustrijski prerađenoj hrani. "
Eto ga opet, kvrga. I mi bismo više voljeli ravan trbuh . Previše soli veže tjelesnu vodu i čini da se trbuh čini debljim nego što jest. Foto: (c) RFF sadržaj Prije: ove pogreške uzrokuju veliki trbuh Nakon: ravan trbuh Savjet zdrave prehrane Napokon, imamo dovoljno vunenog džempera i tople jakne da toplo ostane u ormaru! Glavni
