Oni s malo u džepu često nose puno sa sobom. Ne samo bol i bol, već i prevelika težina. Jer statistika pokazuje: Što manje prihoda, to se više uplaćuje u "Bauch-Sparkasse". I to ima posljedice. Ali postoji izlaz ... Nutricionist i autor Patric Heizmann otkriva problem koji stoji iza brze hrane i nekoliko savjeta za rješenje.
Jaz između "siromašnih nezaposlenih" (onih koji nemaju posao i nemaju novca) i "bogatih nezaposlenih" (onih koji imaju toliko novca da više ne moraju raditi) i dalje se razlikuje. Naravno, kad dugovi jednih porastu, posuđeni novac završava negdje drugdje ...
To čini dobro, u drugom prilično loše raspoloženje. Ali upravo je to stvar, na kraju krajeva, i to o raspoloženju.
Lov na sreću
Svi različito definiraju "sreću". U srži je to dobra emocija koju želimo iskusiti što je češće moguće. Osim "unutarnjeg mira", bogati ljudi mogu se u potpunosti povući, zabavljajući se na igralištu materijalizma: automobili, čamci, kuće u dalekim krajevima na prekrasnim plažama, nakit, high-tech u dnevnoj sobi, skupa odjeća ... bilo što proširivo popis. Za svakoga "bogataša" postoji nešto što pokreće osjećaj brze sreće.
Ovaj materijal, brza sreća uskraćuje se ljudima s tijesnim novcem. Mogućnosti za brzo dobivanje dobrog osjećaja s novom igračkom su ograničene. Stoga može biti da imaju manje uspjeha u svakodnevnom životu i rezultirajućeg priznanja, što ih u kratkom roku čini sretnim. A sada se igraju jeftini proizvođači sreće ...
Šećer, droga mozga
Stručnjak figurativno objašnjava što se u tijelu događa putem konzumacije šećera: Kad šećer poplavi mozak, sve žarulje svijetle žarko. Potop šećera nagrađuje se s mnogo hormona sreće. Serotonin skroz. Šećer i maksimalni tuš za serotonin povezani su jedan s drugim: kako bi se moglo potaknuti hormon sreće serotonin, tijelu je potreban protein-triptofan za izgradnju proteina. Nažalost, relativno malo ih je pronađeno u svim dobavljačima proteina i oni se također moraju natjecati s drugim komponentama na putu do mozga. Stoga je često samo malo serotoninskog modula gore.
Međutim, priroda ima trik: inzulinska poplava izazvana šećerom gura proteinske tablete koje se natječu s triptofanom u mišiće. Od toga samo nekoliko ih stigne u mozak. To relativno povećava udio triptofana. Točno to tada sve više teče u mozak i tamo pritiska na sretni gumb: toči se više serotonina. Mozak pobjeđuje dva puta: dobra atmosfera na tavanu. Istodobno, na raspolaganju je dovoljno omiljenog goriva za pohlepne moždane stanice. To zauzvrat objašnjava zašto smo svi toliko utemeljeni na ugljikohidratima i zašto posebno financijski slabi ljudi ulažu u industrijski prehrambeni otpad ...
Jeftina hrana - "droga" siromaha (i njegove žene)
Novčana situacija često odlučuje što će biti na stolu u kući. I što je jeftinije, to je više na ovoj tablici. Jer mnogo šećera i mnogo aditiva u hrani jeftina hrana ne samo da vas čini prepunom, već i čini sretnim.
Patric Heizmann kaže: gledanje kroz police u supermarketu govori sve. Šipka čokolade za manje od 30 centi. Vrećica čipsa i koka koštaju samo nekoliko novčića. Bijeli kruh s popustom pekara je za deset centi. Ugljikohidrati (brašno, šećer) izuzetno su jeftini za nabavku, mogu se lako obrađivati zajedno sa aromama, jeftinim biljnim mastima i solima. Imaju dug rok trajanja, pa se mogu staviti na raspolaganje velikoj publici po vrlo povoljnoj cijeni. Jeftino kupljene industrijske kalorije pružaju snažan plus na vagi. I jednako jak minus na računu za zdravlje. Siromašni ljudi, boje se, umiru ranije. To čak ne zabrinjava dotičnu osobu. Istina za moto: Tko je nesretan ovdje i sada i neprestano traži lijekove s hranom kako bi oživio sreću, koga briga za prekosutra? Nadajmo se da je ovo pretjerano!
Pronalaženje izlaza iz silazne spirale nikako nije lako. Ali to je još uvijek moguće. Barem za one koji imaju preostalu motivaciju za samoodređeni život negdje u stražnjem lijevom kutu hipotalamusa. Financijski povoljan put do sreće je kretanje. Jer kad se noge pomaknu, svjetlost se također ponovo podiže. Kretanje također pritisne gumb za sreću. I to masivno! "Prikupljanje dobrih referentnih iskustava" je trik ...
Upunite džepove također s malim Portmonneejem
Ako se nikada prije niste bavili sportom, krenite u brzu, žustru šetnju, a svaki dan (da, DNEVNI) tempo se povećava u vrlo malim dozama ili se staza produžuje. Ovisno o vašem ukusu. Na početku će vas to koštati svaki put. Sve bi drugo bilo neobično. Ali svaki put kad (!) Ćete biti ponosni što ste to učinili i učinili. To će vam pružiti samopouzdanje sljedeći put. Ako imate samo četiri tjedna (vremenske neovisnosti, bez izgovora!), Drugačija ste osoba. Čovjek koji je nogama donio drogu za sreću. I to ne s ustima. Dajte sebi četiri tjedna i napunite svoje džepove pozitivnim referentnim iskustvima!
"Možeš ti to!". Vidjet ćete, vidljivi su uspjesi, iz dana u dan! Ako želite više savjeta za vitku figuru, savjetujemo vam da sudjelujete u besplatnom Semiru Patric Heizmanna. On otkriva svakodnevicu i Portmonneefreundlich savjete za vašu željenu figuru.
"Sa 7 svakodnevnih trikova do željene figure" Nabavite trikove
