Stalno padate u istu zamku, hvatate se za iste probleme ili uvijek donosite naizgled pogrešne odluke?
To može biti naš vlastiti fokus.
- 1. Previše govoriti o tome
- 2. jadno razmišljanje
- 3. Djelovati iz straha
Ponekad, fokusiranje na negativne stvari u životu može značiti da nam se događaju manje lijepe stvari i uvijek nastaju isti problemi. Detaljno su to 3 obrazaca ponašanja:
1. Previše govoriti o tome
Uvijek razgovarajte o problemima i žalite se na njih
Za mnoge od nas to je jedan od razloga zašto nas zapravo privlače negativne stvari. Volimo puno i često razgovarati o istim stvarima: problemi s leđima, poslom, šefom, djevojkom, mužem. To može biti odrazna ovisnost i uvijek privlačimo probleme. Dobra vijest: To nije tako teško zaustaviti! U početku morate ugristi jezik nekoliko puta, ali tada shvaćate da zapravo pomaže!
2. jadno razmišljanje
Ne pomaže stalno razmišljati o problemu!
Vjeruje se da pomaže razmišljati o problemima. U stvari je upravo suprotno. Što više razmišljamo o tome, više prostora dajemo problemu i što se više odmičemo od pronalaženja rješenja . Da biste svoje misli držali u redu, važno je usredotočiti se na nešto drugo pozitivno: uključite svoju omiljenu glazbu, pročitajte nekoliko stranica ili gledajte fantastične nove serije. Naravno, negativne misli se uvijek kreću, ni one nisu loše, jednostavno im ne možete dati snagu u glavi!
3. Djelovati iz straha
Ono što radimo utječe na naše razmišljanje i blagostanje, ali također imamo moć mijenjati te misli i negativne osjećaje.
Na primjer, može se pokazati kako podiže raspoloženje kad se nasmiješimo sebi u ogledalo, bez razloga, samo zato - raspoloženje raste. Dakle, kada donosimo odluke iz straha od posljedica, umjesto da smo uvjereni, taj osjećaj ostaje i to nas čini nesretnima. Na primjer, ako se bojimo da se sada razbolimo, možda zato što smo na odmoru, razmišljamo o uzimanju vitamina i tako dalje, tada možemo praktično progovoriti svoje tijelo o prehladi. A tko onda kaže: "Jesam li znao da se sada razbolim, to je bilo jasno, to se samo meni događa", potvrđuje on još uvijek unutra. Razmislite bolje i pozitivno vjerujte tijelu, učinit će to!
