Često se osjeća kao grč u nogama ili upaljeni mišići. Ponekad je to samo oticanje u nozi.
Foto: iStock
- Faktor rizika "gusta krv"
- Nastavite se kretati
- Pomoć prirode
- Kneipp lijek kod kuće
To bi mogla biti i tromboza.
Počinje bezopasno. Ali ako su simptomi jednostrani, koža postaje vruća, obojena i plavkast, brzo biste trebali posjetiti liječnika. To bi mogla biti tromboza - krvni ugrušak koji začepljuje vene poput čepa. To se obično događa (90 posto) u venama nogu i može biti opasno po život ako se ne liječi . Srećom, međutim, možemo se dobro zaštititi - ako znamo uzroke i spriječimo ih u skladu s tim.
Faktor rizika "gusta krv"
Postoji nekoliko pokretačkih čimbenika za trombozu . Jedan od njih je usporeni protok krvi, koji potiče "lijepljenje" trombocita. Može nastati z. B. po netretiranim varikoznim venama. Duži periodi neaktivnosti (npr. Odmor u krevetu, dugo sjedenje, grčevi) ili zatajenje srca također mogu biti razlozi. Rizik je veći i od "guste krvi" - odnosno povećane sklonosti zgrušavanju . To može biti urođeno, ali i rezultat dijabetesa, pretilosti, pušenja ili jednostavno nedostatka tekućine. Značajan faktor rizika je i starost . Budući da vaskularni zidovi starijih ljudi često pokazuju mala oštećenja, pri čemu nastaju svjetlosni ugrušci. Uz to, elastičnost vena opada s godinama. Stoga treba obratiti posebnu pozornost na sljedeće mjere predostrožnosti od 50. godine života nadalje.
Nastavite se kretati
Kad dugo sjedite, uvijek možete ustati i hodati nekoliko koraka ili barem možete ljuljati noge . Rad mišića pomaže bržem pomicanju krvi u venama. Izbjegavajte sve što vas „sužava“: čarape za koljena s previše uskim pojasom ili stolice s podignutim prednjim rubom. Na zračnim ili cestovnim putovanjima koja traju više od četiri sata, važno je nositi venske čarape . One lako stisnu žile zajedno, ubrzavajući protok krvi i spriječavajući trombozu . Idealan sport je plivanje: pokret i pritisak vode mobiliziraju posude. I vrlo važno: pijte puno (najmanje 1, 5-2 litre dnevno). Razrjeđuje krv i sprečava stvaranje ugrušaka.
Pomoć prirode
Francuski vinogradari rijetko imaju problema s venama. Jer, lišće crvene loze, koje tradicionalno koriste za omotnice, sadrži biljne tvari koje jačaju vaskule. Jednako učinkovita: koncentrirajte ove aktivne sastojke u obliku tableta (ljekarna). Prirodnu pomoć pruža i djetelina koja poboljšava fluidnost krvi (kao čaj ili kapi iz ljekarne). Kada je riječ o prehrani, posebno je važno obratiti pažnju na dovoljan unos vitamina K, koji regulira zgrušavanje krvi. Dnevna potreba (60-80 µg) već je prekrivena s dva krumpira ili mini porcijom zelenog povrća (npr. Briselski klice ili brokula).
Kneipp lijek kod kuće
Također je voda idealna pogodnost za vene - npr. Kao hladna cast: Vozite polako mlazom hladne vode od nožnih prstiju s vanjske strane nogu do poplitealne fose i natrag s unutarnje strane. Vruće aplikacije poput kupki ili posjeta sauni, bolje je izbjegavati, pogotovo ako već postoji venska insuficijencija. Svako ko boluje od varikoznih vena trebao bi ih pregledati liječnik. Mogu značajno povećati rizik od tromboze .
