Foto: iStock
bol u leđima
Odjednom je oštra bol tu. Sa svakim pokretom, prigovori postaju sve gori, kihanje i kašalj su agonija Dijagnoza: hernija diska . U Njemačkoj se to događa oko 800.000 puta godišnje. To je sada važno.
Ublažite bol
Odmah uzmite lijekove protiv bolova poput acetaminofena (500 miligrama) - dvije tablete do četiri puta dnevno. Ovo je jedini način na koji možete spriječiti nastanak pamćenja boli. Inače ostaje bol u leđima, iako je hernija diska eliminirana. Uz to, odmah idite liječniku, jer on može propisati druge mjere za ublažavanje boli poput masaže i fizioterapije.
To također djeluje
Lijekovi protiv bolova trebaju se koristiti samo potporno, jer koža može apsorbirati tvari samo u ograničenom obimu, zbog čega masti imaju znatno slabiji učinak. Uz to, toplina pomaže: Tri puta dnevno trljajte bolna područja zagrijavajućim mastima ili stavite na bocu s vrućom vodom.
Novo liječenje je dekompresijska terapija kralježnice. Ovdje su zahvaćeni intervertebralni prostori malo rastegnuti, čime se smanjuje pritisak na ispupčeno tkivo. Trošak 20 sastanaka po 80 eura svaki, fond trenutno nema. Važno: Što je češće moguće, jer odmaranje u krevetu uzrokuje slabljenje mišića. Kirurgija je potrebna samo kod paralize i ukočenosti u rukama ili nogama; 90 posto svih nesreća intervertebralnog diska može se liječiti bez intervencije.
Spriječite herniju diska
Kako se incident ne bi ponovio (ili se ne dogodi), trebali biste trenirati prtljažnik - uključujući trbušne mišiće. Tri puta po 30 minuta plivanja ili trčanja tjedno je dovoljno . Trening snage u teretani također je idealan ako se tijekom vježbi jačaju trbušni i leđni mišići.
Jeste li pogođeni herniranim diskom? Položite test.
