Foto: © Ursula Wagner - www.ursulawagner.com
Vrijeme je za mene
Duboko udahnite. Zaboravite svakodnevicu. Nitko se nije upoznao - osim njih samih. 35 posto Nijemaca željelo bi imati više vremena za sebe. Prema podacima Gesellschaft für Konsumforschung (GfK), čak 55 posto obitelji želi imati više slobodnog vremena u svojim obiteljima. Biti sam je pravi izvor moći - ako ga pravilno koristiš.
Gusta svađa u S-Bahnu. Glasno je i vruće. Zazvoni mobitel, netko nas naleti na - a onda ti mirisi! Sada želimo još samo jedno: podignite noge, duboko udahnite, šutite - samo budite sami.
Intuitivno, znamo što je dobro za nas. To potvrđuje i diplomirana psihologinja Ursula Wagner (48). Uvjerena je da je vrijeme provedeno sama ključ za održavanje njezine stabilne emocionalne i fizičke kondicije. Pomaže u čišćenju uma i punjenju mentalne energije za dnevne potrebe. I: tek tada su kreativnost i intuicija potrebni prostori za slobodan razvoj.
Ali budite oprezni: Biti sam ne znači se smiriti odmah. Iako sve više vremena provodimo profesionalno i privatno bez drugih ljudi - na primjer, za računalom, ispred televizora ili u teretani . Ali to ne znači da se i mi nalazimo. Kako se uspijevamo odnositi prema smislenim i opuštajućim vremenima bez ometanja, objašnjava stručnjak.
Gospođo Wagner, seminari o tišini u samostanu, praznici sami - sve više i više žena čezne za povlačenjem. Odakle dolazi taj trend?
Suvremeno društvo komunikacija čini nas dostupnima svakodnevno drugima, dostupnim, dostupnim. Mnogi se ljudi osjećaju preplavljeni vremenom, određuju ih drugi i osjećaju potrebu za pandanom. Prvi korak bio bi z. Na primjer, samo pokažite telefon.
Ali potrebni su nam pouzdani socijalni odnosi da bismo se osjećali sigurno i voljeno.
Čovjek je društveno biće, zar ne. Da bi u potpunosti razvio svoju osobnost, potrebna su mu redovna vremena samo sa sobom, jer samo u tišini i necenzurirani od ostatka svijeta možemo uočiti ono što nam je važno. Te vlastite vrijednosti naš su kompas za život - koji bismo trebali slijediti.
Mnogi imaju problem što nisu sami. Osjećate se nelagodno.
Da - biti sam često se izjednačava sa usamljenošću. Možete biti sami bez osjećaja usamljenosti. I možete biti vrlo usamljeni među mnogim ljudima ili čak s partnerom. Biti sam je stanje, usamljenost osjećaj. I kako čudno zvuči: tko pobjegne od toga da bude sam, često postaje usamljen. Najdublji ljudi koji su dolazili na moju praksu nisu nužno bili usamljenici. Radije su to bili oni koji su neprestano bili u pokretu i nakon ikada novih podražaja, tako ometanja, gotovo ovisnici.
Koji su uzroci?
Često su razlozi nesigurnost vlastite vrijednosti kao osobe ili dubok strah od gubitka. Ako smo se u prošlosti iz nekog razloga izgubili osjećaj sigurnosti i osjećali se napušteno, biti sami možemo biti neugodno ili čak zastrašujuće. Od nas nitko ne želi nešto, niti jedan zadatak ne čeka - za mnoge je to teško podnijeti. Jer: ako nam nedostaje distrakcija izvana, opažamo unutarnji svijet, a to se tada može činiti neobičnim. Srećom, biti sam može se dobro naučiti.
Možete li provesti previše vremena sa sobom?
Konačno, individualna potreba određuje trajanje i prirodu tog vremena. Ali zapravo može postojati tendencija prema samozadovoljstvu što vam ne donosi dobro. Svatko tko ima dojam da postaje "svoj" ili kome se govori, trebao bi svjesno kultivirati drugi pol, tj. Zajednicu. To znači prilagođavanje drugima na nekim područjima, stvaranje kompromisa. Ali mnoge su aktivnosti zabavnije u zamjeni. A nakon toga, biti sam još ugodniji!
Biti sam možete uživati i u luksuznoj atmosferi. Izlet luksuznom jahtom nudi ugodan način odvajanja od svakodnevnice i uživanja u miru mora.
