Bijele mrlje na noktima i učestalo znojenje - popis simptoma od a
Foto: iStock
Nedostatak cinka je dug. Još je važnije odvojiti nekoliko minuta da vidite da li možda patite od nedostatka cinka .
Cink je nezamjenjiv element u tragovima za imunološki sustav, zacjeljivanje rana, senzorne funkcije kao i za kožu, kosu i nokte . Istraživači također otkrivaju sve više zdravstvenih tegoba na koje pozitivno utječe dovoljna opskrba cinkom, poput upalne bolesti crijeva ili atopijskog dermatitisa. Međutim, tijelo ne može sam proizvesti tvar. A određene bolesti ili lijekovi utječu na njegovu apsorpciju.
Pomoću našeg kontrolnog popisa lako možete provjeriti imate li manjak cinka.
Što češće označite Da, to je vjerojatnije manjak cinka:
Mogući uzroci nedostatka cinka
- Jeste li vegetarijanac?
- Uzimate li lijekove? (Laksativi, ACE inhibitori za visoki krvni tlak)
- Često pijete alkohol ili kola?
- Često se znojite (npr. Za vrijeme sporta)?
- Jeste li dijabetičar?
- Često pravite radikalne dijete ili dijete na post?
- Imate li kroničnu upalu crijeva, bubrega ili jetre?
- Jeste li trudni ili dojite?
Simptomi nedostatka cinka
- Osjetljivi ste na zarazne bolesti?
- Ako imate čireve, liječite li loše?
- Imate li suhu, ljuskavu, crvenilu kožu?
- Da li je vaša kosa tanka, lomljiva, vlažna ili patite od gubitka kose?
- Pate li od upale kože?
- Postavljaju li vaši nokti pukotine, brazde ili bijele pruge?
- Imate li češće čireve ili čireve na ustima?
- Je li vam oslabljen osjećaj okusa?
Važno: Uzmite tablete cinka s vremenskim kašnjenjem na hranu kako bi izgledale dobro (npr. "Cink Verla", ljekarna).
