Sunčeva svjetlost ne samo da vam podiže raspoloženje, nego nam daje i prekrasan ten - pod uvjetom da naša koža dobije UV zaštitu koja joj je potrebna.
Nažalost, UV zračenje ne može utjecati samo na naše blagostanje, već i negativno. Osim opeklina od sunca, ružni učinci pretjeranog sunčanja uključuju rano starenje kože zbog slobodnih radikala. Ako tražite čisti užitak na suncu, trebali biste znati koja je zaštita potrebna vašoj vlastitoj koži.
Sunčana krema uvijek je vrsta stvari i svaki tip kože - ovisno o tome je li svjetliji ili tamniji - vrlo različito reagira na sunčevu svjetlost. Koji tip sami možete odrediti na temelju kose, kože i boje očiju. Postoji ukupno šest različitih tipova kože na čije nijansiranje utječe sadržaj melanina. Što je viši sadržaj melanina - tj. Sadržaja pigmentiranja, više je samozaštite kože od negativnih učinaka UV zračenja. Razlikuju se keltski, nordijski, mediteranski, tamni i vrlo tamni tipovi kože, kao i miješani tip.
Keltski tip kože
Ovo su tipične karakteristike keltskog tipa kože:
- vrlo svijetla koža, plava ili crvena kosa i uglavnom plave oči
- Peckice na licu, kao i na rukama, ramenima, nogama i dekolteu
- nimalo da jedva preplanule kože
- vrlo sklona sunčanim opeklinama i alergijama na sunce
Keltski tipovi kože vrlo su osjetljivi na sunce i imaju samozaštitu manju od 10 minuta. Stoga bi se ljeti uvijek trebali pribjegavati vrlo visokom faktoru zaštite od sunca (SPF 50 plus) kako bi izbjegli opekline od sunca, alergije ili čak prerano starenje kože. U jesen i zimi ovom se tipu kože preporučuje svakodnevno nanošenje kreme za lice s faktorom zaštite od sunca.
Plamtljivo podnevno sunce uvijek treba izbjegavati ako je moguće i radi zaštite, korisno je nositi krpu ili sunčanicu sa sobom.
Nordijski tip kože
Nordijski tip kože karakteriziraju sljedeće značajke:
- svijetla koža, plava, smeđa ili tamno smeđa kosa
- Sklonost pjegama
- Bez prethodnog sunčanja koža je sklona crvenilu
- Dugo je potrebno dok ten ne dobije blagi ten
Nordijski tip kože trebao bi izlagati svoju kožu sunčevima najviše 10 do 20 minuta nezaštićeno. Sve što nadilazi to nije bez posljedica. Ovaj tip kože definitivno treba koristiti faktor zaštite od sunca od 30 do 50. U posebno sunčanim regijama, takve. Kao Karibi, za nordijsku vrstu preporučuje se, ipak, uzeti SPF 50 plus.
Mješovitog tipa
Mješoviti tip sastoji se od nordijskog i mediteranskog tipa. A to su njegove osobine:
- srednje boje kože, kosa tamno plava do smeđa
- Koža se postepeno potamni, a sunčanje je rijetko
Iako koža ima samozaštitu od oko 30 minuta i radije nema tendenciju izgaranja, ne treba je izbjegavati ni faktor zaštite od sunca. Zdrava preplanulost sa faktorom zaštite od sunca 30 je bolja od izlaganja kože bez zaštite od sunca.
Mediteranski tip kože
Mediteranske tipove kože karakteriziraju sljedeće značajke:
- maslinasto do smeđkast ton kože i smeđe do crne kose
- brzo smeđe srednje intenzitet smeđe boje
30 do 40 minuta sunčanja preživljava ovaj tip kože, bez sunčanja. Nakon toga se zove krema. Međutim, bolje je staviti kremu za sunčanje sa SPF 20 kako biste spriječili prerano starenje kože i rak kože.
Tamnog tipa
Ovaj tip kože uglavnom je u južnim krajevima. On čini ove značajke:
- svijetlo do tamno smeđe boje
- smeđe oči i tamno smeđe do crne kose
- Koža se vrlo brzo potamni bez sunčanja
Činjenica da je ovaj tip kože relativno neosjetljiv na svjetlost, može biti i do 60 minuta na suncu i ne pati od sunčanja. Ipak, osnovna zaštita sa SPF 10 ili boljim 20 uvijek ima smisla za sprečavanje raka kože.
Vrlo tamnog tipa kože
Ovo su tipične karakteristike vrlo tamnog tipa kože:
- vrlo tamno smeđe do gotovo crne kože
- tamno smeđe oči i duboko smeđe do crne kose
- Koža jedva potamni pod utjecajem sunčeve svjetlosti, a sunčanje je izuzetno rijetko
Ovaj tip kože ima uglavnom afričko korijenje i ima vrlo tamnu boju kože. Udio melanina je odgovarajuće visok, što znači da je zaštita kože toliko visoka da 90 minuta možete provesti na suncu bez sunčanja. Ali i ovdje zaštita od raka kože i preranog starenja kože čini osnovnu zaštitu razumnom.
Savjeti za odabir pravog faktora zaštite od sunca
Ako u drogeriji ili ljekarni stanemo ispred police s proizvodima za zaštitu od sunca, izbor je prilično velik. Različiti SPF-ovi variraju od blagih (6 do 10), srednjih (15 do 25) i visokih (30 do 50) do vrlo visokih (50 plus). Oni koji cijene zdrav ten uvijek bi trebali pribjegavati jednom od viših faktora zaštite od sunca, jer na taj način rizik od raka kože može se bolje kontrolirati, a starenje kože postaje sporije. Za odrasle osobe Savezni ured za informacije o zračenju preporučuje najmanje LFS od najmanje 20. Djeca se, međutim, uvijek moraju namazati sa najmanje 30 SPF-a, još bolje 50 plus - prije nego što izađu na sunce.
Kako mogu saznati koji faktor zaštite od sunca moram koristiti?
Zapravo je vrlo lako odrediti koji je faktor zaštite od sunca pogodan za vašu vlastitu kožu.
Primjer tko ima svijetlu kožu i plavu kosu, čije vrijeme samozaštite iznosi oko 10 minuta. S LSF 30, ovaj je put trideset puta duži. To znači da će od 10 biti oko 300 minuta ili 5 sati. Da bi se održala zaštita od UV zraka, najmanje svaka dva sata potrebno ih je ponovno namazati.
