Definicija, uzroci i tijek bolesti
Ljudsko stopalo je čudo gradnje. Primjerice, skakači na duge staze snage do 1.000 kilograma djeluju na tijelo prilikom skoka. Zapravo bi malene trzajne kosti pukle, ali sportaš slijeta na sigurno. Tajna leži u sofisticiranoj konstrukciji svoda stopala. Prirodno je bilo prilagođeno potrebama naših predaka koji su čitav dan bili gore. Ali s vremenom je čovjek evoluirao iz struje u pretežno sjedilačko biće - i tada su počeli problemi. Jer zdrava stopala trebaju vježbanje.
Što manje treniraju, to su oni podložniji stresu. Mnogi se osjećaju bolno. Većina problema sa stopalima uzrokuje veliki nožni prst, ili veliki kug, koji se popularno naziva Überbein. Liječnik pod velikom kuglom nožnog prsta (medicinski: Hallux Valgus) razumije odstupanje velikog nožnog prsta u zglobu zemlje prema malom nožnom van. To neispravno opterećenje stopala uzrokuje širenje dviju prvih metatarzalnih kostiju i time nastaju glava metatarzalnih kostiju. Ova se deformacija pogrešno naziva supra noga. Ali bočni "bala" nije uzrokovan zadebljanjem kosti, već nastaje dobro istrošenom metatarzalnom glavom.
Hallux valgus ili proširenje prednjeg stopala uzrokuje sleg nogu. Ako se Hallux Valgus ne liječi, veliki nožni prst prelazi na mali nožni prst i klizne se pod drugi nožni prst. Ortopedi tada govore o prstu čekića. 90 posto pacijenata s hallux valgusom čine žene. Ali suprotno raširenom mišljenju, preuske cipele da ne bi bile krive. Do gena je. Naravno, hallux valgus može se promovirati odgovarajućim cipelama s odgovarajućom predispozicijom. Ali: Široka obuća ne štiti od deformiteta, što dokazuju studije.
liječenje
Koje će se terapije koristiti ovisi o težini zlostavljanja i dobi. U blagom izrazu bala obično ne utječe na pokretljivost metatarsofalangealnog zgloba. Ali iznad bala se može stvoriti bursa i izazvati upalu. U ovoj ranoj fazi udobnije cipele i ulošci mogu pružiti olakšanje. Međutim, ako bol i dalje traje, u ovoj fazi treba započeti operaciju. Neki liječnici isprobavaju noćni iscjedak hallux valgus, ali to ne pomaže. Ako se širenje između metatarzalnih kostiju povećava i time se bala povećava, u svakom slučaju mora se operirati.
Čak i ako je bala uvijek sklona upalama, a također boli u miru i kad nošenje cipela postaje problem, jer se više ne možete uklopiti. U operaciji se mijenja prva metatarzalna kost, koja se izravnava, pomiče i ponovno fiksira. Operacija se odvija pod općom anestezijom, traje oko 45 minuta. Istodobno se ispravlja nožni prst, oko 60 minuta. Jednom kada se hallux valgus ukloni, klackalica obično nestaje. Nakon operacije pacijent više ne mora nepotrebno patiti. Stopalo je gotovo lahmgespritzt. Anestetika traje 24 sata, pacijent je bezbolan. Nakon tog vremena prevladalo je najgore. Boravak u bolnici je kratak: Na primjer, onaj koji je operiran u petak, u ponedjeljak se može vratiti kući. Nakon toga pacijent dobiva reljefnu cipelu za prednje noge. U kupaonicu mu je dopušteno samo tijekom prvih pet dana. Tada cipelu mora nositi četiri tjedna. Ako je s pregledom rendgenskih zraka sve u redu, pacijent bi trebao nositi široke cipele sljedeća dva do tri tjedna. Tada bi sve trebalo biti gotovo.
Prevencija i samopomoć
Preventiva za jaka i zdrava stopala su sljedeće vježbe. Najbolje je raditi barem pet minuta svaki dan:
Spirala stopala :
Cilj: pokretljivost i stabilnost metatarusa. Evo kako to djeluje: Sjedni. Jedna ruka prekriva petu, druga prednju nogu. Izvucite stopalo poput ručnika. Peta se okreće prema van, prednja noga prema unutra.
Luk C :
Cilj: Svod prednje noge je aktiviran. Evo kako to djeluje: U jednu ruku uzmite veliki nožni i mali nožni nožni zglob u podnožju, te ih okrenite prema unutra. Ovo bi trebalo stvoriti lučni most.
Picasso za nogu :
Cilj: jačanje dugih mišića stopala. Ovako to djeluje: prekriženih nogu. Zakačite između nožnih prstiju, pete s vanjskim rubom na zemlji. Prednju nogu s klinom okrenite na zemlju, "bojite". Ne pomičite pete!
Skiper :
Cilj: stabilizacija pete. Evo kako to radi: Stanite s obje noge na donjem koraku. Podignite i spustite pete naizmjenično polako. Nije do vrhova prstiju, što promiče klizač.
