Foto: iStock
Zašto biste trebali implementirati svoje novogodišnje rezolucije SADA?
Zašto gotovo nikada ne radi, što ste planirali u novogodišnjoj noći. I zašto bi neke stvari mogle uspjeti ako se oslobodite ovog određenog datuma - i umjesto toga sada bavite njegovim namjerama!
Očekivanje onoga što dolazi i doček Nove godine tjeraju vas da vjerujete da je od sada sve moguće: prepustite se pušenju, konačno izgubite deset kilograma - dobre namjere su brzo. Jednako brzo, ali opet slomljeno.
Zašto uopće donosite dobru odluku za novu godinu : Zadnjeg dana u godini vršimo zalihe, osvrnite se. Kako je prošla godina? U isto vrijeme gledamo u budućnost. S Novom godinom dolazi nova prilika da promijenimo ono što nas je dosad mučilo. Ali zašto ne početi odmah?
Tijekom godine jedva da se poduzimaju dobre namjere . Najviše na rođendan. Trebate datum koji se sjećate i na kojem također možete izraziti namjeru pred prijateljima. Tako možete provjeriti godinu dana kasnije, ako ste ga stvarno napravili. Za novogodišnju zabavu je najbolje. Ili ne? Mislimo: vaš novi početak nema datum!
Važno je, bez obzira na to je li sredinom godine - ili čak u novogodišnjoj noći, postaviti male, realne ciljeve i formulirati ih što je moguće konkretnije. Pretpostavimo da sljedeće godine manje važem, to je želja, ali nije cilj. Cilj ima dva kriterija: izvediv je i mjerljiv. Stoga je bolje obvezati se baviti se sportom tri puta tjedno - to je izvedivo i mjerljivo!
Uz to, treba razmišljati o tome kako doći do cilja prije nego što ga pokrenete i razradite plan. Hoćete li z. Na primjer, ako želite polirati svoj engleski jezik, razmislite o tome: prvo stignem na srednjoškolski program, a onda pohađam tečaj, a ljeti odem u Englesku. Prije nego što započnete, morate utvrditi osobne zamke: Kada sam najosjetljiviji na cigaretu? I: Kako mogu izbjeći iskušenje? Također je od pomoći džokera koji možete koristiti kada postanete slabi.
Plus: žene označavaju drugačije od muškaraca, pa bi trebale biti i drugačije. Muškarci trebaju jasno formulirane, mjerljive ciljeve, dok je ženama potreban veći društveni pritisak da bi uspjeli. Tako biste mogli reći prijateljima, kolegama i obitelji o njegovom planu. Uostalom, kad pitaju kako stvari idu, nitko ne voli priznati da se, hm, nije držao za njih, pa je od samog početka više zaokupljen. I zato možda možete puno - bez obzira započnete li u novoj godini - ili danas!
