Foto: Shutterstock / Racorn
Instant Happiness: Tako je jednostavno
Ponekad se jednostavno ne osjećate baš dobro - a većinu vremena ne možete ni reći zašto. Kako lako ugasiti loše raspoloženje, pročitajte ovdje.
Da, dolazi jesen . Blagi, bezbrižni ljetni dani su završili, a hladno vrijeme već šalje svoje prve vijence. Kako bismo se na vrijeme mogli spriječiti prvo jesensko raspoloženje, potražili smo nekoliko metoda koje omogućuju mali udarac s endorfinom. Ovih pet trikova odmah će vas usrećiti:
1. smijeh i osmijeh. Da, čak i ako niste dobro raspoloženi, malo osmijeha donosi nešto. Kao rezultat toga, oslobađaju se endorfini koji olakšavaju raspoloženje. Najbolje tražite partnera za osmijeh, a zatim je učinak dvostruko veći!
2. Miris lavande. Možda zvuči suludo, ali miris lavande čini vas sretnim i smirenim. Najbolje je prskati na jastuk prije odlaska u krevet, zbog čega ćete se osjećati dobro kad ustanete!
3. Začinjena hrana. Tijelo "anestira", što pobuđuje začinjena hrana - tijelo je anestezirano proizvodnjom endorfina. Tako da u restoranu iznimno ne bude blaga curry ...
4. Bave se sportom. Istraživanja su dokazala da možete podnijeti dvostruko više boli kada bavite sportom s vas dvoje - a to također osigurava proizvodnju endorfina.
5. Seks. Da, dobro. Vjerojatno ste već očekivali da ...
Tako da sreća ne mora biti tako teška, a s ovim malim trikovima dobrog humora zagarantirano ćete proći kroz jesen!
