Zima je hladna. Da biste preživjeli hladnu sezonu bez prehlade i kašlja, svakako biste trebali učiniti ovo jedno.
Foto: iStock
Snijeg, kakao, Božić ... Koliko god volimo zimu, jedno nas muči svake godine: prehlade. U hladnoj sezoni redovito se uvijek iznova hvatamo za sobom, iako uvijek toplo spakiramo u šal i kaput. Možda zato što je pouzdana zaštita potpuno drugačija.
Ne, ne govorimo o profilaktičkoj gripi, već o vrlo jednostavnom triku koji ne košta ni jedan denar . Govorimo o snu koji nas, ako vjerujemo Kalifornijskom sveučilištu, od prehlade štiti bolje od svih vitamina na svijetu. Da se ne razbolimo, samo moramo dovoljno spavati. Sedam sati, kaže studija, trebalo bi biti do noći. To osigurava da se tijelo uistinu može oporaviti od teških dana. Premalo sna, s druge strane, oštećuje imunološki sustav.
Tada nam treba samo netko tko nas uveče podsjeća da je vrijeme za spavanje . Nije da nas Netflix opet zaustavlja ...
