Jeste li čuli za vojnu dijetu? Ovo navodno može smanjiti veličinu haljine u roku od tjedan dana. Kako to radi:
Foto: Istock
- Kako djeluje Vojna dijeta?
- Što mogu jesti na vojnoj dijeti?
- Što stručnjaci kažu o vojnoj dijeti?
4, 5 kilograma u tjednu? Stvarno? To barem obećava Vojna dijeta. Ovaj plan prehrane razvijen je kako bi se američki vojnici dobro uklopili. Bez obzira na to, dijeta je teška i u najvećem broju dijeta dijeta . Stručnjaci upozoravaju da vojnu dijetu ne treba donositi duže od tri tjedna.
Manje od 1000 kalorija - koliko diktira vojna dijeta - stvarno je malo. U prosjeku, žena koja vježba može dobro izgubiti kilograme čak i sa 1400 kalorija dnevno. Vojna dijeta je malo teža.
Fotografija koju je objavila Vojna dijeta Djevojka (@militarydietchallenge) 1. lipnja 2016. u 19:19
Kako djeluje Vojna dijeta?
U vojnoj dijeti tri dana slijedite vrlo strog plan prehrane. Preostala četiri dana u tjednu sastoje se od prehrane. Ovo nije baš tako strogo. Dobra stvar u ovoj dijeti: Ne morate kupovati skupe shake ili dodatke prehrani. A samo su tri dana u tjednu stvarno teška. Tijekom ostatka tjedna također ste na dijeti, ali ovdje možete malo štrajkati.
Što mogu jesti na vojnoj dijeti?
Tipičan dan vojne prehrane uključuje jedan
- Kriška tosta, jaje i pol banane za doručak.
- Za ručak je posuda sa sirom, 5 rižinih vafla i tvrdo kuhano jaje .
- 200 grama kuhane šunke, šalica brokule, pola šalice mrkve, pola banane i pola šalice sladoleda od vanilije.
Hrana koja je također dozvoljena
- Maslac od kikirikija,
- grejp,
- T hunfisch,
- sve vrste mesa,
- zeleni grah
- ili jabuka.
Važno je da tri dana u tjednu broj kalorija ne prelazi 1000.
Što stručnjaci kažu o vojnoj dijeti?
Zvijezde konzultanti za dijetu su oduševljeni: Koliko god brzo bilo s ovom dijetom, jedva se drugačije ne krene. Za Chloe Kardashian kaže se da je učinila i ovu dijetu. Ipak, vojna dijeta može se smatrati samo uvodom u promjeni prehrane. Inače, nakon prekida prehrane, počinje neugodan jojo efekt. Budući da se tijelo toliko pomaknulo za vrijeme potrebe, on tada osigurava da se u normalnoj prehrani kalorije brzo sakupljaju.
Tko želi suzbiti yo-yo učinak, ovaj unos nakon dijeta svakako pomaže.
Fotografija koju je objavila vojna dijeta djevojka (@militarydietchallenge) 18. svibnja 2015. u 10:42
