Preporučeno, 2023

Izbor Urednika

Odmor 32-satni dan: napokon manje stresa?

Koliko puta smo htjeli još nekoliko sati dnevno provjeriti točke 15 i 16 na popisu obaveza? Ali trebaju li nam zaista ti dodatni sati? Ne nužno, jer se s sofisticiranom strukturom i „vitalnom“ podrškom možemo dobro uklopiti s vremenom koje nam je dato.

Prekovremeni rad nije izuzetak u današnjem svijetu rada. Čak i da je dan imao 32 sata, vrijeme bi nekima bilo prekratko.
Foto: Orthomol

Kad bi svaki dan bio malo duži, mogli bismo učiniti puno više, stvari opustiti malo opuštenije i napokon ispuniti zahtjeve svakodnevnog života. Uostalom, svi poznajemo lošu savjest kad premještamo bake, odgađamo sport za sutra ili sutra treći put tjedno jedemo brzu hranu umjesto domaćeg obroka. To su trenuci kada vjerujemo da bi sve bilo bolje da je dan imao samo sat ili dva. Zabluda, jer da smo imali više vremena, više bismo se uključili i sigurno bismo se vratili na početak problema.

Rješenje: učinkovito korištenje 24 sata i manje opterećenje

Ništa se ne može uzdrmati dužinom dana. Ona se neće promijeniti. Zato je na nama da se promijenimo i da damo mali pritisak na pune dane. Najbolji način da to učinite je organiziranje dana prema prioritetima: što treba učiniti danas da bih mogao biti zadovoljan navečer, a što mogu odgoditi? Oni koji iskreno odgovore na ova pitanja, u svom su svakodnevnom životu već mnogo toga stekli.

Još uvijek previše? Uz pomoć!

Pogotovo ako dnevna rutina nije samoodređena, već ovisi o poslu, obitelji i društvu, brzo može postati previše. Pritisak da izvršimo pravdu prema šefu, obitelji i prijateljima brzo raste, a mi gubimo iz vida potrebna razdoblja odmora, koja su izuzetno važna za naknadu. Rezultat: razina stresa je na vrhuncu.

Kako biste se pripremili za takve situacije, uz opuštajuću ravnotežnu aktivnost, dijeta bogata vitaminima je A&O. Osim toga, unos Mirkonutrstoffena može podržati tijelo. Sadržani vitamini i minerali sadrže z. Na primjer, normalno funkcioniranje živčanog sustava, normalan metabolizam energije i zaštita stanica od oksidativnog stresa. B vitamini i magnezij također pomažu u smanjenju umora i umora. Dodaci prehrani dostupni su u ljekarni. Nude specifičan sastav u dva različita okusa i tri oblika doziranja.

Top