Foto: Corbis
Sprječavanje demencije
Pomoću ovih jednostavnih mjera možemo posebno osposobiti svoje pamćenje.
Zaboravljamo stvari, možemo se manje koncentrirati, a ponekad čak i za kratko vrijeme izgubiti orijentaciju: Starenje mozga nas plaši - posebno protiv dobivanja demencije .
Prema nekoliko nedavnih studija na njemačkim sveučilištima, možemo značajno smanjiti rizik vježbanjem mozga i pravilnom prehranom.
Na primjer, pokušajte se sjetiti vaše kupovine bez primitka. Ili tijekom kuhanja izgovarajte sastojke unatrag. Ovako "rajčica" postaje "etamot". Ovakve jednostavne vježbe treniraju našu memoriju.
Studije Instituta Max Planck potvrđuju da kada poduzimamo mentalne aktivnosti s radošću, poput igranja pamćenja, prestajemo zaboraviti . Evo 7 najvažnijih savjeta protiv zaborava:
