Foto: Fotolia
- Zašto kolači od kola i pereca nisu prikladni za proljev
- Savjeti za blagu proljev
- Teška dijareja: potražiti liječnika
Dijeta s kolačima i štapićima pereca naširoko se koristi kao lijek protiv proljeva . Međutim, to je pogreška, kako naglašavaju stručnjaci za prehranu .
Zašto kolači od kola i pereca nisu prikladni za proljev
Dugo se pričalo o štapićima kola i pereca koji vraćaju tjelesne tekućine i minerale izgubljene kod proljeva . Ali ovo je mit, a ne koristan savjet za zdravlje, kažu stručnjaci. Teorija da bi solni štapići trebali nadoknaditi gubitak soli u tijelu ne uspijeva:
Nedostaju važne soli poput kalija i citrata. Uz to, kroz slatki napitak i štapiće pereca nekontrolirano konzumirate puno soli i šećera - što može biti kontraproduktivno. Rezultat: Proljev se pojačava.
Savjeti za blagu proljev
Ako patite od blage proljeva, možete je bolje suzbiti lako probavljivom dijetom. Na primjer, uzimanjem biljnog čaja s malo šećera ili vrućim juhom. Na taj način možete unijeti svoje tekuće ravnoteže, kao i svoj mineralni saldo, pojedinačno, u Lot. Alternativno, također možete koristiti otopinu elektrolita iz ljekarne.
Ako imate proljev, možete koristiti i drugi kućni lijek : uzmite jednu litru kuhane vode ili još uvijek mineralne vode i dodajte četvrtinu žličice kuhinjske soli. Dodajte istu količinu sode bikarbone i dvije žlice šećera ili meda. Piće je zaokruženo s pola šalice soka od naranče, koji prema stručnjacima za prehranu sadrži kalij.
Teška dijareja: potražiti liječnika
Ako proljev traje dulje od tri dana i vrlo je jak, trebate se posavjetovati s liječnikom jer postoji opasnost od dehidracije. Liječnik će u tom slučaju vjerojatno propisati oralnu otopinu za rehidrataciju.
