Foto: Corbis
Neka pet bude ravno
Neka su pet ravne - jedva da je nešto teže u svakodnevnom životu. Srećom, postoji nekoliko trikova za više spokojstva !
Ujutro djeca cvilje, u uredu se šef žali - i tada kava za smirenje završava na hlačama! Svatko od nas poznaje takve situacije. Da se čudim!
"U takvim trenucima osjećamo da gubimo kontrolu, prisiljeni na pasivnu ulogu - i to je stresno", kaže psiholog Axel Kowalski.
Njegov savjet: dišite duboko i izgledajte kao direktor izvana na situaciju. To vraća mir i više spokojstva .
"Ali ako vam je već 180 godina, disanje vam više ne pomaže, trebali biste prošetati blokom ili ići u polje i vikati u prirodi - da biste se oslobodili energije."
Kako ne bi stigli tako daleko, naš stručnjak OVDJE ima savjete kako pobjeći od zamki stresa i naučiti više spokojstva.
