Foto: © Yuri Arcurs - Fotolia.com
- hrana
- Fitmacher grožđe: Ovo je u slatkim plodovima
- Više zdravih učinaka grožđa
hrana
Poznata je dobro izbalansirana prehrana s puno voća i povrća kako bi bila zdrava i ojačala obrambene sposobnosti vašeg tijela, posebno tijekom hladnih zimskih mjeseci. Ali također kod bolesti poput reume i gihta, za određene namirnice poput grožđa kaže se da imaju pozitivan učinak . Pa što ako često jedu na ukusnim plodovima?
Fitmacher grožđe: Ovo je u slatkim plodovima
Grožđe sadrži brojne vitamine, uključujući klasike A, C i E. Jačaju imunološki sustav, što je važno u hladnoj sezoni kako bi se spriječile prehlade. Suprotno tome, vitamin K, koji se također sadrži u plodovima, ima blagotvoran učinak na zgrušavanje krvi. Također se preporučuje da grožđe bude uključeno u prehranu zimi, jer može imati pozitivne učinke u slučaju depresije raspoloženja, poput zimske depresije, i ojačati živčani kostur. Za to su odgovorni vitamini B1, B2, niacin i B6.
Više zdravih učinaka grožđa
Grožđe sadrži zdrave fitokemikalije: takozvane flavonoide i fenole. Na primjer, ove tvari hvataju slobodne radikale u tijelu i stoga mogu umanjiti rizik od raka . Nadalje, oni blokiraju proces oksidacije kolesterola i na taj način sprečavaju arteriosklerozu.
Grožđe također nudi važne minerale poput kalija, magnezija i željeza. Ali, u baku se nalaze i bakar, cink i mangan. Ako se jede redovito, može potaknuti metabolizam i regulirati acidobaznu ravnotežu. Potonje mogu pozitivno utjecati na reumatsku ili bolove u gihtu i smanjiti nelagodu.
