S novim Nudel-Trennkost-om možda ćete uživati i izgubiti još više kilograma. Jedino pravilo: hrana bogata ugljikohidratima i jajima ne smije završiti zajedno na tanjuru.
Jer ih tijelo različito probavlja.
Na običnom engleskom: Uz Nudel-Trennkost možete pojesti za vrijeme ručka naše ukusne tjesteninske recepte stvarno pune, navečer je sočan odrezak ili riba. Njima se pridružuje hrana iz neutralne skupine, poput povrća, salata i jestivih ulja.
A da biste započeli svoj dan gladi, započnite s ukusnim doručkom. S kruhom od sira i jabuka! Kockice 30 g Camemberta, pomiješajte s 1 kašikom žlice i soli. Sjeckajte 1 žlicu oraha. Izrežite 1 jabuku na kriške. Pokrijte 1 krišku integralnog kruha sa sirom, kriške jabuke i orasima.
Ovako radi dijeta s rezancima s rezancima
Ako pažljivo pogledate kada kupujete, tko se može pravilno goziti hranom s rezancima . Sir i kopriva. Jesu li u redu u malim količinama.
Slobodno pristupajte
Sir : Možete pristupiti svim proizvodima od sirovog, prirodnog mlijeka. Tu spadaju z. Appenzeller, raclette sir, krem sir i mocarela.
Mliječni proizvodi : Zakiseljeni proizvodi kao što su kefir, pinjenica i malo vrhnja ili kvarka
Ribe : Marinirane ribe poput Bismarckove haringe, matje i inćuna
Meso : Sušeno na zraku i dimljene kobasice poput Bündnerovog mesa, salame, sirove šunke
Molimo izbjegavajte
Sir : Pasterizirani sirevi poput maslačka, Edam, Tilsiter, Gouda ili Pecorino
Mliječni proizvodi : Sve vrste mlijeka za piće, bez obzira na njihovu razinu masnoće
Riba : Kuhana riba poput ploča, lososa, bakalara ili fileta crvenog riba i konzervirane tune
Meso : pečeno meso, gulaš, odrezak, mljeveno meso, bilo od svinjetine, govedine, janjetine ili peradi
Pitanje rajčice
Rajčice pripadaju tjestenini poput soli papra, vrlo bistre! Ali oni su kontroverzna tema u svijetu razdvajanja hrane. U nekim pristupima piše: Sirova rajčica spada među neutralnu hranu, kuhana je, međutim, skupina proteina. Ali što će biti s našim umakom od tjestenine?
Ne vidimo je tako blizu, ali za one koji se žele igrati sigurno, imamo recept za umak od rajčice koji djeluje bez kuhanja (vidi recept „špagete s pesto rajčicom“).
