Uzrok poremećaja spavanja
Zdrav, miran san postao je rijetkost za mnoge ljude. Znanstvenici su sada pronašli novi uzrok neprospavane noći.
Foto: Thinkstock
Stresna svakodnevica, osobni problemi ili samo pogrešan madrac dobro su poznati razlozi problema sa spavanjem. Međutim, istraživači sa Sveučilišta Ryerson u Torontu otkrili su novi, iznenađujući uzrok slabog sna. Prema njihovoj studiji objavljenoj u lipnju 2012., strah od mraka može biti odgovoran za nemirne noći.
Zdrave savjete protiv poremećaja spavanja možete pronaći u galeriji (5 slika):
U sklopu studije znanstvenici pod vodstvom voditelja studije Colleen Carney primijetili su 93 sata sna. Bili su podijeljeni na „dobre“ i „loše“ spavače, ovisno o tome jesu li se borili s poremećajima spavanja. Od svih ispitanika, 26 posto njih reklo je da im se ne sviđa mrak, a 46 posto je reklo da imaju poteškoće sa spavanjem. Isprva su sve ispitne osobe spavale u svijetloj sobi i uznemirile su ih iznenadne buke. Svi pragovi su na zvukove reagovali na isti način.
Moguće je novo liječenje problema sa spavanjem
Nakon toga, istraživači su izveli isti eksperiment u mračnoj sobi. Primijetili su da se "dobri" spavači mogu naviknuti na pozadinsku buku i spavati čvrsto. S druge strane, "loši" spavači odgovorili su šapatom na buku i zaspali vrlo nemirno.
Iz ovoga Colleen Carney zaključuje da ljudi s nesanicom mogu imati neprepoznati strah od tame. U njemu znanstvenici vide novi način liječenja problema sa spavanjem - i tako što će prvo osloboditi one koji su pogođeni od njihove fobije. Međutim, potrebno je još mnogo studija prije nego što se rezultati studije mogu i stvarno primijeniti.
Wellness: Savjeti o COSMOPOLITAN Online >>
Erotske priče: priče o krevetu na JOY Online >>
