Nutrana dijeta ima ne samo duhovno iskustvo zbog radikalnog posta, već i mogućnost brzog mršavljenja. Što je stvarno istina u ovoj metodi, možete pronaći ovdje.
Foto: © hjschneider - Fotolia.com
Ovako djeluje nulta dijeta
U nultoj prehrani u potpunosti se ne uzima unos hrane. Dopuštena je samo opskrba tekućinama bez kalorija u obliku mineralne vode, čaja ili tankog, nezaslađenog juha. S dužim trajanjem posta tijelo se mora opskrbiti i vitaminima i mineralnim pripravcima, kako bi se spriječili mogući simptomi nedostatka. Međutim, stručnjaci ističu da ti dodaci prehrani ne mogu zamijeniti uravnoteženu prehranu i štetno djeluju na tijelo u dugoročnoj upotrebi .
Postom, tijelo prvo gubi vodu i smanjuje mišićni protein, prije nego što kasnije otopi masne rezerve energije. Dakle, iako dolazi do brzog mršavljenja, ali opet, prelaska na normalnu prehranu, takozvani yo-yo efekt je neizbježan.
Radikalno post je opasan za zdravlje
Nulta dijeta korisna je samo za teško prekomjerne tjelesne težine koji su u bolnici i pod liječničkim nadzorom. Za normalno mršavljenje, međutim, nije prikladno. Gubitak endogenog proteina i istodobno visoka razina mokraćne kiseline predstavljaju značajne zdravstvene rizike. Na primjer, dugotrajnija bez dijeta može promicati kardiovaskularne probleme, napade gihta, povećanje kolesterola i bilijarnih kolika. Ljudi koji žele smršaviti često se osjećaju slabo i umorno tijekom gladi dijeta zbog niže brzine metabolizma. Osim toga, pate od glavobolje i mogu se loše koncentrirati .
