Foto: JENS SCHMIDT, fotolia
Ispravno protumačite signale iz tijela
Najbolji lijek, najučinkovitije tablete, najtočnija dijagnoza - sve to malo pomaže ako ne aktivirate vlastiti potencijal ozdravljenja. Već je Albert Schweitzer rekao: "Ono što možemo učiniti je pružiti priliku liječniku koji živi u nama da stupi na snagu." Ali što to točno znači? Kako možete posebno mobilizirati svog "unutarnjeg iscjelitelja"? Sljedeći su čimbenici posebno važni.
povjerenje
Svaka osoba dobiva iscjeliteljske moći pri rođenju, koje su aktivne tijekom života. Stoga je važno vjerovati nečijim unutarnjim moćima. Primjer: prehlada se najavljuje. Jedna se brine o posljedicama koje mogu imati. Drugi vjeruje da će se njegovo tijelo lako suočiti s problemom. Upravo to će se dogoditi: brzo se ozdravi. Samo pozitivna misao može povećati broj imunoloških stanica za 15 posto!
ljubav
Milovanje i milovanje, dodir je osnovna ljudska potreba. Bez brige, bebe zaostaju u svom razvoju. Čak i odrasli trebaju "maženje" da bi bili sretni. Prije svega, nježna blizina partnera potiče otpuštanje oksitocina "hormona sreće". Glasnik nas čini smirenima i podržava našu obranu u borbi protiv bolesti.
prijatelji
Razgovor o problemima, plakanje neko vrijeme - to smanjuje dugoročno loše zdravlje. Pri čemu broj prijatelja nije presudan, već briga i pouzdanost.
kreativnost
Imuni sustav i mozak govore istim jezikom. Kad je mozak u stanju, obrana se također kreće s njim. Stoga imunologi preporučuju da se kreativnost probudi mentalnim hobijem. Bilo da pjevate u zboru, slikate, fotografirate, plešete ili slušate klasičnu glazbu - sve vam pomaže isključiti um i mobilizirati unutarnje rezerve energije.
djelatnost
Moć samoizlječenja također se može savršeno pojačati redovitom tjelovježbom. Sportski znanstvenici otkrili su: čak i svakodnevna vožnja biciklom od 30 minuta ili brzi marš s psom razgrađuju hormone stresa - stanice su bolje zaštićene od napada slobodnih radikala.
smijeh
Humor je još jedan stimulator imuniteta. Znanstvenici s američkog sveučilišta Loma Linda nedavno su dali dokaze. Da bi to učinili, istraživači su izmjerili razinu hormona stresa kod 16 mladića koji su ranije postili. Polovica njih poslužila je smiješan videozapis za stimulaciju mišića koji su se smijali. Rezultat: U „smiješnoj skupini“ razina hormona stresa kortizola i dopamina pala je za 39 posto, a adrenalina za čak 70 posto. Vrijednosti kontrolne skupine nisu se mijenjale.
Fantazija putovanja
Misli ili fantazijsko željezo dobro su sredstvo za pokretanje moći samoizlječenja. Sjednite na mirno mjesto i u potpunosti se koncentrirajte na srž svog tijela. Zatim se zaustavite na mjestu boli i napunite ga pozitivnim mislima. Misli z. Na primjer, kako vas toplo sunce obasjava. Vrijedi probati.
meditacija
U dubokom opuštanju Dalekog istoka pažnja je usmjerena prema unutra - na organske tjelesne procese (npr. Upalu crijeva), ali i na mentalne poremećaje. S uspjehom, kao što pokazuju studije. Tako obučeni meditator može ublažiti kroničnu bol i srčane probleme.
Autogeni trening
Prema studijama, autogeni trening posebno je prikladan za smanjenje straha i za buđenje sreće u nama. A pozitivne misli zauzvrat podržavaju imunološki sustav kao i moći samoizlječenja. Tečajevi su dostupni putem fondova zdravstvenog osiguranja ili u centrima za obrazovanje odraslih.
vjera
I na kraju, duboko povjerenje u Boga i vjerovanje da im se pomaže pomoći će mnogim ljudima. Religija im daje podršku i snagu za oporavak. Primjer za to što snaga ima duboku nadu je mjesto hodočašća Lourdes u Francuskoj. Mnogi hodočasnici ga ostavljaju jačim i zdravijim.
SAVJET REZERVACIJE :
Vodič: Aktiviranje moći samoizlječenja
Zabert Sandmann, 300 stranica, 24, 80 eura
Autor: Silke Schikowski-Meyer
