Foto: © StockLib - iStockphoto.com
- 5 pomaže
- 1. Bol prestaje
- 2. Stres nestaje
- 3. Raspoloženje raste
- 4. Obrana se izgrađuje
- 5. Krvni tlak pada
5 pomaže
Znanstvenici potvrđuju - moć glazbe povećava raspoloženje i može čak ublažiti bol.
1. Bol prestaje
Mozak i svi naši živci vrlo su osjetljivi na melodične zvukove. Odlaze kao da je srž - i naprave nešto. Kako su sada otkrili američki istraživači: Ako slušamo glazbu, organizam može bolje podnijeti bol. Posebno miran klasik povećava oslobađanje endogenih hormona koji djeluju ublažavajuće bolove!
2. Stres nestaje
Hipofiza kontrolira naše hormone, uključujući hormon stresa kortizol . Kad čujemo određenu glazbu, žlijezda reagira na nju - smanjuje lučenje kortizola.
Učinak: Razina stresa opada. To posebno dobro djeluje s tihim instrumentalnim komadima, kao što su. B. Klavirska glazba Richarda Claydermana.
3. Raspoloženje raste
U mozgu postoji područje koje je vrlo osjetljivo na zvukove: limbički sustav koji generira naše emocije. Prilikom slušanja glazbe oslobađaju se hormoni sreće, uključujući motivacijski hormon dopamin.
Preduvjet: Postoje prilično brzi i naglašeno veseli komadi, na primjer pop, folk glazba i disko.
4. Obrana se izgrađuje
Pogotovo kada pjevate, događa se nešto prekrasno: tijelo čini više imunoglobulina A. To su određena antitijela. Pomažu u borbi protiv patogena. S vremenom se snaga obrane povećava . To su izjavili zborovi. Učinak, iako slabiji, postiže se i ako redovito slušate pop glazbu ili, na primjer, brzu country glazbu.
5. Krvni tlak pada
Iskusni liječnici iz klinike u Stuttgartu: Tihi zvukovi snižavaju krvni tlak polaznika studije u prosjeku 5 mmHg! Prema studiji Sveučilišta u Beogradu, dvanaest minuta tihe glazbe dnevno dovoljno je za snižavanje krvnog tlaka i normalizaciju otkucaja srca. Idealni su spori klasični komadi.
Više informacija možete pronaći u odjeljku "Dijeta i zdravlje " i na FACEBOOK-u .
