Preporučeno, 2022

Izbor Urednika

Glazba liječi! Snagom tonova za bol

Glazba promiče naše zdravlje.
Foto: © StockLib - iStockphoto.com
sadržaj
  1. 5 pomaže
  2. 1. Bol prestaje
  3. 2. Stres nestaje
  4. 3. Raspoloženje raste
  5. 4. Obrana se izgrađuje
  6. 5. Krvni tlak pada

5 pomaže

Znanstvenici potvrđuju - moć glazbe povećava raspoloženje i može čak ublažiti bol.

1. Bol prestaje

Mozak i svi naši živci vrlo su osjetljivi na melodične zvukove. Odlaze kao da je srž - i naprave nešto. Kako su sada otkrili američki istraživači: Ako slušamo glazbu, organizam može bolje podnijeti bol. Posebno miran klasik povećava oslobađanje endogenih hormona koji djeluju ublažavajuće bolove!

2. Stres nestaje

Hipofiza kontrolira naše hormone, uključujući hormon stresa kortizol . Kad čujemo određenu glazbu, žlijezda reagira na nju - smanjuje lučenje kortizola.

Učinak: Razina stresa opada. To posebno dobro djeluje s tihim instrumentalnim komadima, kao što su. B. Klavirska glazba Richarda Claydermana.

3. Raspoloženje raste

U mozgu postoji područje koje je vrlo osjetljivo na zvukove: limbički sustav koji generira naše emocije. Prilikom slušanja glazbe oslobađaju se hormoni sreće, uključujući motivacijski hormon dopamin.

Preduvjet: Postoje prilično brzi i naglašeno veseli komadi, na primjer pop, folk glazba i disko.

4. Obrana se izgrađuje

Pogotovo kada pjevate, događa se nešto prekrasno: tijelo čini više imunoglobulina A. To su određena antitijela. Pomažu u borbi protiv patogena. S vremenom se snaga obrane povećava . To su izjavili zborovi. Učinak, iako slabiji, postiže se i ako redovito slušate pop glazbu ili, na primjer, brzu country glazbu.

5. Krvni tlak pada

Iskusni liječnici iz klinike u Stuttgartu: Tihi zvukovi snižavaju krvni tlak polaznika studije u prosjeku 5 mmHg! Prema studiji Sveučilišta u Beogradu, dvanaest minuta tihe glazbe dnevno dovoljno je za snižavanje krvnog tlaka i normalizaciju otkucaja srca. Idealni su spori klasični komadi.

Više informacija možete pronaći u odjeljku "Dijeta i zdravlje " i na FACEBOOK-u .

Top