Foto: Fotolia.com/yellowj & Imago / Horst Galuschka
Liječnik objasnio je med Pape
U intervjuu Dr. Ostvari uspješnu metodu za snu u snu.
Moj najbolji prijatelj se kune u to, moj ujak je smršavio dvanaest kilograma, pa čak i moj obiteljski liječnik preporučuje ovaj program mršavljenja: Ležeran u snu, kratki SiS . Ali što stoji iza obećavajućeg koncepta uspjeha?
Poštovani Dr. Pape, vitak spava, još uvijek je vrlo popularan. Možete li zabiti ovaj uspjeh u brojevima?
Dr. Pape: Procjenjujem da se do danas više od 100.000 ljudi uspješno izgubilo sa SiS-om. Uz grupni program sami smo popratili 6000 ljudi koji su izgubili 40.000 kilograma.
Što SiS razlikuje od ostalih dijeta?
Dr. Pape: Hrana sa inzulinom je promjena prehrane, a ne dijeta . Za razliku od dijeta, metabolizam topline povećava se poboljšanim prehrambenim unosom s tri punjenja, velikim obrokom: doručak, ručak, večera. Metabolički trik je trajno smanjivanje ugljikohidrata ujutro, a proteine navečer, odgovor na inzulin.
Da li se žene skidaju drugačije od muškaraca?
Dr. Pape: Zbog hormonalnih konstelacija ženama je u određenim životnim situacijama lakše i teže. Tijekom adolescencije, trudnoće i menopauze, povećava se inzulinski efekt hormona koji štiti žene od gladi. Dijeta koja izaziva inzulin s mnogo malih obroka, slatkih napitaka i miješanih obroka navečer čini da masne stanice osobito rastu.
S druge strane, dizajnirali ste hranu koja izolira inzulin i čak dajete svojevrsno jamstvo. Može li stvarno netko smršavjeti sa SiS-om?
Dr. Pape: Svaka osoba s prekomjernom težinom može smršavjeti s SiS-om . Međutim, oboljeli koji imaju tako visoku razinu inzulina (400% iznad norme) da mješovita prehrana u potpunosti blokira noćno sagorijevanje masti. Moj savjet su tada dva proteinska obroka, jedan do dva mjeseca u podne, kao i navečer.
Moram li se baviti sportom ili promjena prehrane djeluje sama?
Dr. Pape: Glavni pad odvija se kroz depresiju inzulina. Snažne prekomjerne težine preporučujem i svakodnevne sportove vježbanja i izdržljivosti kao što su hodanje, trčanje ili plivanje. Zbog toga što tijelo uveče prelazi na gubitak masti zbog kombiniranja hrane na bazi inzulina, tjelovježba je posebno učinkovita.
