Kakve veze ima vaša crijevna flora s time koliko ste sretni i koliko ste skladni i vitki? Trener hrane Patric Heizmann ovdje nedostaje nekoliko važnih činjenica.
Foto: TLFurrer / iStock
Mnogi od nas toga nisu svjesni, ali bakterije u našim crijevima su u većini i mi se čvrsto držimo. Dobro su raspoloženi izlijevanjem hormona ili loše, ako iz hrane iscijedete više kalorija, a onda se lijeno stave u masni krevet na trbuh, noge i stražnjicu. Crijevna flora još uvijek je velika nepoznanica. Sada svjetlost ulazi u mrak. Budući da je bestseler Giulia Enders „Darm gut Charme“, svima nam je omogućeno da zavirimo iza kulisa. Barem mentalno i to vrijedi. Jer postoji tajna koja se želi emitirati (ne uzimajte to doslovno!).
Tako crijevne bakterije određuju našu težinu
Mozak je u želucu
Ljudsko tijelo sastoji se od trilijuna stanica. To je nezamisliv iznos. Ali ono što čini probavnu cijev dugu osam metara s njezinom ukupnom površinom od 450 četvornih metara zbog mutne strukture bakterija još je impresivnije. Patric Heizmann bavio se temom dugi niz godina, objašnjava: "Uglavnom malo prije kraja, deset puta (!) Koliko bakterija živi koliko tijelo ima stanice. Sa masom od gotovo 2 kg. Dakle, očito ste u većini i snažno utječete na naš život. Sigurno je da je naš trbušni "mozak" aktivniji nego što se ranije sumnjalo i omalovažavao naše sive stanice: glasnici, poput hormona sreće serotonin, uglavnom se prave uz pomoć crijeva. "
Sreća je dakle u visini trbuha. Tamo gdje je često odsječen od uskog pojasa. Zbog toga se mnogi ljudi ne osjećaju sretno? Jer se gura tamo u sjedištu Leprosyja ili tjelesna težina vage postaje preteška pod prevelikim opterećenjem? Ponovo crijeva igraju glavnu ulogu ...
Crijevne bakterije bi mogle biti uzrok depresije
Hiperaktivna crijevna flora
Milijuni bakterija nas gladuju i hrane. Ovisno o načinu na koji se hrane, različiti sojevi bakterija razvijaju se različito. Naš stručnjak objašnjava: Postoje četiri bakterijska soja, od kojih su dva posebno važna. Doslovno. Postoje sojevi Bacteroidetes i Firmicutes. Potonji se u potpunosti oslanjaju na ugljikohidrate, a na nezamjenjiva vlakna, koja se zapravo probijaju i na taj način doista masiraju crijevnu stijenku i vade smeće, ali ne služe kao opskrbljivač energijom. Da nije bilo Firmicute-a, koji sačinjavaju vlakno, iz njega troše energiju, pa pobjeđuju dodatne kalorije, onda bi nam ovaj ekstra kalorični balast do kuka trebao spakirati. Ovaj plus ne mora puno značiti. Ali kada se "dobri hranilice" zbog veće populacije čvrste hrane iz hrane dnevno izluče 50 dodatnih kalorija, to unosi do 18.000 kalorija godišnje ili se pretvori u preko 2, 5 kilograma masti u pregaču za kekse - bez pojedene niti jedne kalorije imati.
Naš stručnjak Patric Heizmann u svom besplatnom mrežnom seminaru objašnjava 7 jednostavnih trikova kako vratiti vašu figuru i svoj metabolizam Vordermanu, a tu je i registracija:
"Sa 7 svakodnevnih trikova do željene figure" Nabavite trikovePolitika u crijevima
Dva bakterijska soja međusobno čine spore. Ne žele se potpuno raseliti jedni druge, ali radi se o nadmoći. To je poput politike u mraku i istovremeno svaki dan "glasamo" o tome tko pobijedi. Ako Firmikuti trajno dobiju svoju omiljenu hranu (= ugljikohidrate), oni također zadržavaju većinu "mjesta" u parlamentu i samim tim mogućnost upravljanja. S druge strane, Bakteroideti su u opoziciji i vide da "vlada" ne uzima vlast u potpunosti. Dijeta sa smanjenim ugljikohidratima pomaže Firmicutesu nešto da pobjegnu iz uzgajališta, što ih prilično temeljito desetkuje i daje bakteroidima više prostora. Jer smanjenjem ugljikohidrata smanjuje se broj "članova vlade".
Genetski uvjetovano? Mama to radi ...
Kako će se izgraditi crijevna flora, odlučuje vrlo rano. Kao beba u maminom želucu, crijevo je i dalje bez bakterija. Smjestite se i brzo, kada se mali osip izlepi, a zatim se objesi na mamino mlijeko ili dodir s okolinom (na primjer, s maminom kožom). Geni tada čine manje razlike od prehrambene ponašanja majke. Na primjer, medicinske specijalitete poput lijekova za antibiotike trebalo bi dobro izmjeriti kod male djece jer je borba u crijevima za prvo mjesto još uvijek otvorena za vrlo djecu. Interveniranje ovdje ima važne posljedice: Tko neprestano puca medicinskom površinskom bombom na pojedine prijestupnike, unosi bolesti i pretilost u kuću. Barem problem nastaje "u izlasku" organizma.
Rješenje?
Nakon liječenja antibioticima treba hitno staviti na opreznu obnovu zdravih crijevnih bakterija tretmanom crijeva! A tko bi sebe nazvao "dobrim procesorom hranjenja", jednom bi se trebao baviti rehabilitacijom crijeva i, naravno, promjenom prehrane. Koja su debla u prednosti, mogu se analizirati uzorkom stolice dobrog naturopata (izvrsno što je ovdje uključena riječ "analni"). A onda zna (nadam se) što učiniti. Uzbudljiva nuspojava: alergije bi tada mogle iznenada započeti povlačenje. Mnogo je ljudi vrijedno baviti se crijevima i njegovom florom!
Ako želite da vam se crijevo ponovno spoji i da ste zainteresirani za promjenu prehrane, savjetujemo vam da sudjelujete u besplatnom mrežnom seminaru Patric Heizmann. Stručnjak objašnjava važne činjenice za vitko i vitalno zdravlje na komprimirani, ali zabavni način.
"Sa 7 svakodnevnih trikova do željene figure" Nabavite trikove
