zdravlje
Osteoartritis se razvija postupno tijekom godina. Mnogi oboljeli to dugo ne primjećuju jer blagu bol u zglobovima u koljenu ili kuku smatraju normalnom nakon ustajanja. U stvari, to su prvi simptomi bolesti.
Tečaj i liječenje osteoartritisa
U svim zglobovima našeg tijela nalaze se hrskavice. Gotovo su jastuk između zglobnih površina, pomažu pri udarcima jastuka i štite periosteum. Funkcija zgloba je narušena ako je hrskavica oštećena habanjem i artrozom . Manja oštećenja mogu se riješiti presađivanjem hrskavice. Međutim, ako se hrskavica istrgne u potpunosti, zglob se mora zamijeniti. Međutim, kirurško liječenje je posljednji korak. Prije toga sami možete učiniti mnogo stvari za ublažavanje bolova u zglobovima i održavanje hrskavice.
Čimbenici rizika i mjere za prevenciju bolova u zglobovima
Deformacija nogu lako može dovesti do osteoartritisa u zglobovima koljena i kukova i uzrokovati bol. Razgovarajte sa svojim ortopedskim kirurgom o tome i odredite odgovarajuće uloške ili zavoje koji mogu nadoknaditi deformitete. Drugi faktor rizika, koji obično uzrokuje osobito patnja koljena, je pretilost. Ali bolest nije samo povećana težina, što dovodi do osteoartritisa i bolova u zglobovima : Visoka razina lipida u krvi i visoki kolesterol, jer su često povezani s pretilošću. Zato jedite dobro uravnoteženo i zdravo, s puno voća i povrća, ribe, biljnih ulja, žitarica i mahunarki, kao i soje. S druge strane, nikotin, alkohol, šećer i kofein treba izbjegavati u najvećoj mogućoj mjeri.
Najbolji tretman artritisa: vježbanje
Već s prvim simptomima artroze trebali biste započeti sa sportskim programom . Redovita tjelovježba sprečava gubitak hrskavice jer se tek tada hrskavice adekvatno opskrbljuju hranjivim tvarima. Što više pomičete zahvaćena područja, poput koljena, ramena i kukova, više se simptomi poboljšavaju i možete ublažiti bolove u zglobovima. Odgovaraju sportovi poput vožnje biciklom, samo za koljena i nordijsko hodanje. Za borbu protiv bolova u zglobovima, liječnici također preporučuju sportove na vodi kao što su plivanje i akva jogging.
Fizioterapija i drugi tretmani
Ako je bol u zglobovima već uznapredovala, možete isprobati posebnu fizioterapiju. Liječnici također preporučuju termičke i električne primjene, kao i injekcije hijaluronske kiseline.
