Da li partner radije prolazi kroz sve TV kanale, umjesto da izađe s nama? Je li ležao na kauču tjednima, a zatim se prijavio za trening maratona? Želi li on odjednom voziti kabriolet, iako je Opel dobro služio u garaži 20 godina? Tada bi mogao biti u menopauzi!
Foto: iStock
- Kako nastaje nedostatak testosterona
- Što rade osjetljivi stručnjaci
- Kad su lijekovi korisni
- Kako ga možemo podržati
- Zašto su akcijski filmovi toliko ljekoviti
- Promjene hormona: menopauza - simptomi
Ono što se dugo smiješilo kao takozvana kriza u srednjem životu i odbačeno, istraživači sada mogu točno objasniti: muškarci se također podvrgavaju hormonalnoj promjeni - i svaki peti sredina 50-ih osjeća nuspojave menopauze. Kad padne razina hormona, nedostatak testosterona čini vašu kosu tankom i mišiće labavim. Odjednom je ona tu: strah od gubitka svake energije i potencije. Može nas izluđivati. Ili postaju kauč krumpir ili prelaze u slijepi akcionizam.
Naravno, sukobi su neizbježni. Razumijevanje olakšava dobro prolazak kroz fazu. Ako sumnjate, lijekovi, ali svakako mala pomoć.
Kako nastaje nedostatak testosterona
Mozak šalje signal da oslobađa hormone. Jedna od njih stimulira određene stanice testisa kod muškaraca koje proizvode testosteron. S porastom dobi otpuštanje hormona opada, dok se aktivnost testisa smanjuje.
Uz to, u krvi ima više posebnih proteinskih spojeva (tzv. Globulini) koji neutraliziraju testosteron. To stvara nedostatak testosterona koji može gurnuti muškarce na raspoloženje. Zbog toga ima smisla provjeriti ovu vrijednost.
Danas je vrlo diskretan. Na primjer, testom sline koji pouzdano prikazuje status hormona. Dostupno na primjer u ljekarni za oko 27 eura ili samo naručiti na Internetu.
Što rade osjetljivi stručnjaci
Postoje liječnici koji su svoj fokus stavili na zdravlje muškaraca. Oni su se specijalizirali za temu menopauze i ne samo dijagnosticiraju, već i raspravljaju o problemima čovjeka u osobnom i profesionalnom životu.
Uz to, oni vrše prilično jeftine krvne pretrage (od 20 eura) koji pružaju informacije o tome ima li smisla primjena pripravaka testosterona.
Kad su lijekovi korisni
Na razini testosterona ispod dvanaest nanomola po litri (nmol / l), hormonska terapija može biti korisna. Nežnija metoda je svakodnevno nanošenje T gela na samu kožu.
Međutim, liječnik također može dati špricu testosterona dugog djelovanja svakih dvanaest mjeseci. Studije su pokazale da se mnogi muškarci osjećaju učinkovitijima kroz terapiju. Oni su u boljem raspoloženju, više su raspoloženi za seks i metabolizam im se vraća u oblik.
Ali dar testosterona također nosi rizike. Na primjer, može imati štetan učinak na srce i prostatu. Muškarci koji su napeti na relaps ne smiju koristiti hormonsku terapiju.
Kako ga možemo podržati
Čak i ako se novi sportski program voljene osobe čini ambicioznim - u ovom trenutku mu ništa ne ide bolje od uključivanja snage. Trening snage posebno je učinkovit, što pojačava proizvodnju testosterona. Ali i jogging ili je plivanje prikladno jer kad tijelo oslobađa hormone sreće, poremećaj sna ili određena iritacija djeluju dobro.
Sada je vrijeme za promjenu prehrane. Što je čovjek mršaviji, to više testosterona proizvodi. To je uglavnom loša mast u želucu koja testosteron pretvara u estrogene.
Zato mu sada treba unos proteina. Dakle, nemojte brisati meso ili kajganu s izbornika. Zato što visokokvalitetni proteini smanjuju broj globulina koji neutraliziraju testosteron.
Zašto su akcijski filmovi toliko ljekoviti
Radi nas, izbjegavamo ljubavnu romansu u kinu. Razlog: Istraživači su uspjeli dokazati da uzbudljivi trileri ili akcijski filmovi posebno pojačavaju proizvodnju testosterona kod muškaraca.
Fluktuacije hormona: žene u menopauzi - simptomi
tijelo
Znoj, povećana osjetljivost na toplinu, poremećaji spavanja ili povećana potreba za snom su znakovi. Uz to, brže debljanje, jer manjak testosterona usporava metabolizam. Muškarci očito gube mišićnu masu.
duša
Muškarci su u ovoj fazi vrlo razdražljivi, pate od emocionalnih kolebanja, unutarnjeg nemira, teško se koncentriraju.
ljubav
Jedva se osjećaju poput seksa i pate od erektilne disfunkcije. Stoga se može dogoditi da ih partnerstvo emocionalno odvrati i odvrati od partnera.
energija
Muškarci se osjećaju letargično, nemoćno. Često traže nove hobije ili statusne simbole kako bi suzbili gubitak moći.
Opširnije:
- 9 znakova hormonalne neravnoteže koje ne smijete zanemariti
- Akne na tijelu: Tamo gdje imate prištiće na tijelu, otkrivate više o svom zdravlju
- Povećava li mi se kortizol? 6 znakova da stvarate previše hormona stresa
