Foto: yulkapopkova / iStock
- Kolika je snaga u našoj podsvijesti? Hipnoza to otkriva.
- Što se točno događa s nama kada dopustimo sebi da se hipnotizira?
- U hipnozi se zakoni prostora i vremena jednostavno uklanjaju
- Nismo slobodni volje, već fokusirani i opušteni
- Kad trans spasi ego
- U transu smo svaki dan - uglavnom bez da to shvatimo
- Kako se obratiti unutarnjem liječniku
Kolika je snaga u našoj podsvijesti? Hipnoza to otkriva.
U hipnozi, u stanju transa, suočeni smo sa sobom i doživljavamo koja čuda, koja moć je skrivena u svakome od nas. Samo eksperiment ...
Što se točno događa s nama kada dopustimo sebi da se hipnotizira?
Sam eksperiment s Pierom Reghenzijem, iskusnim hamburškim hipnoterapeutom, trebao bi me pojasniti i spasiti od poremećaja spavanja.
Reghenzijevo objašnjenje: " Hipnoza je stanje blagostanja, između buđenja i spavanja gubi se osjećaj vremena, okolina postaje sve nevažnija, ali um je vrlo jasan i usredotočen."
Nakon detaljnog preliminarnog razgovora, slijedi prvo zasjedanje. "Osjetite kako vam dah prolazi tijelom, udahnite duboko i polako, unutra i van", kaže Piero svojim zvučnim glasom. "Ništa nije važnije. Svaki zvuk produbljuje opuštenost. Usredotočite se sada samo na moj glas, očne su vam kapke sve teže, oči se zatvaraju. Sad zamislite, vi stojite na rubu stubišta, a ja računam unazad polako se spuštaš stubama, deset, devet, osam ... "
Ispred mene se pojavljuje spiralno stubište, kojim se polako spuštam. Kad dođem u jedan, upravo sam na posljednjem koraku i vidim kako mi stopalo lebdi nad tlom.
Vodi me Pierov glas. "Sada idete niz hodnik. Na i dalje je vrata na kraju hodnika, a iza ove kapije je prekrasan vrt." Sada se zapravo pojavljuju ogromna vrata. Pažljivo ga otvaram. I pogledajte krajolik koji svijetli u snu. Ulazim. Istovremeno sam potpuno svjestan da ležim u laganom transu ispod pokrivača. Klizim kroz vrt, s lijeve i desne strane mene registrira cvijeće. Sad sam bliži svome cilju. Piero me vodi do izvora - izvora moje moći. I ovdje, pod šarenim prskanjem vodoskoka, susrećem svog unutarnjeg liječnika.
U hipnozi se zakoni prostora i vremena jednostavno uklanjaju
Ne znam koliko dugo sam se razmijenio sa svojim pomagačem, ali ipak osjećam taj duboki unutarnji mir, taj osjećaj sigurnosti čim zatvorim oči.
Nakon seanse osjećam se preporođeno. Idućih noći napokon ću opet spavati čvrsto i duboko. Ali kako je moguće da je jedna sesija hipnoze dovoljna da izliječim poremećaje spavanja ?
"U transu dobivamo pristup znanju i neograničenoj kreativnosti rješenja našeg nesvjesnog. U stanju duboke opuštenosti moguće je riješiti osobne probleme i napraviti pozitivne promjene", objašnjava Piero.
U tom stanju možemo dati našem tijelu vrijedne impulse za samoizlječenje . Jer hipnoza uzrokuje opuštanje neurona i blagotvorno djeluje na cijeli organizam. Otpuštanje hormona stresa smanjuje se, a imunološki sustav se stimulira.
Studija londonskog sveučilišnog koledža zaključuje kako su potpuno različita područja mozga aktivna u dubokom transu nego u svakodnevnom životu. Mnogo izravnije nego u uobičajenom razgovoru, hipnotičari mogu raditi izravno na svojoj podsvijesti i na taj način često nadrastati svoj prividni potencijal. U transu imamo dokazan utjecaj na fizičke procese.
Nismo slobodni volje, već fokusirani i opušteni
A što je sa strahom od gubitka kontrole, od predaje u transu uputama terapeuta? Kao što sam i sam saznao, potpuno je neutemeljeno.
Hipnoza nije nesvjestica ili nesvjesnost. Također sam bio u transu svaka se riječ koncentrirala i osjećala sam se vrlo prisutnom. Sakrivanje samo uznemirujuće vanjske buke.
Nitko nas ne može prisiliti na stvari koje bismo se odbijali probuditi. Naredbe će biti prihvaćene samo ako se složimo.
U slučaju opasnosti, podsvijest može zaustaviti hipnozu u roku od nekoliko sekundi, pa čak i kada smo u najdubljem transu, odmah smo u velikom stanju.
I dalje ostaje uzbudljivo pitanje: što se točno događa s nama kad smo hipnotizirani?
Iako je postupak jedna od najstarijih terapija na svijetu, čak ni stručnjaci ne mogu točno odgovoriti na to pitanje. U različitim studijama, istraživači sa Sveučilišta u Jeni istraživali su što se događa u tijelu ljudi koji se nalaze u ovom čudnom stanju između buđenja i spavanja.
"Naš rad pokazuje da se čak i uz snažne podražaje, u odgovornim regijama mozga ne aktivira alarm", objašnjava prof. Miltner. To znači: jaka bol jednostavno se skriva. I to se ne odnosi samo na stanje transa, već ima i dugoročni učinak na kroničnu bol. "Ovdje je uvjerljivi učinak dvostruk: Prijenos boli je zaustavljen, a istodobno se povećava stvaranje hormona za ublažavanje boli", objašnjava dr. Med. Wolfgang Blohm, šef klinike jedine njemačke klinike za hipnozu u Riddorfu. Stopa uspješnosti za kronična stanja poput migrene, bolova u leđima ili raka raka: 70 do 80 posto.
Kad trans spasi ego
"7.13 sati ujutro - moj je pogled na budilnik posljednje čega se mogu sjetiti, nakon čega to nije ništa, samo mrak. Stroke", bila je dijagnoza mojih liječnika. " Ali Marlen Winter to nije primijetila.
Provela je dva tjedna u svojevrsnom posrednom svijetu - nije bila ni ovdje ni drugdje. Kad je došla, bila je paralizirana na jednoj strani i jedva je mogla govoriti. Istraživanja su pokazala da je kratkotrajno pamćenje blokirano, a intelektualne sposobnosti opale na razinu djeteta. Nakon nekoliko tjedana, gotovo sve terapijske mogućnosti bile su iscrpljene. Skoro svi.
Jer je postojao specijalist koji se bavio hipnozom. U očaju se Marlen Winter priljubila za ovu posljednju priliku. I dogodilo se čudo: "Tijekom transe sesija putovao sam u dubinu svog uma, obilazeći mozak zamišljajući kako ponovno spajam uništene mreže živaca ili, u posebno teškim slučajevima, povezujem ih s gumicom. tragovi su joj se iznova i iznova prekidali i pokupio sam labave krajeve - tako sam postupno stvorio novu mrežu Bilo je zamorno - ali nakon svakog sata hipnoze moji mentalni sposobnosti malo su se regenerirali. Danas nisam potpuna ozdravio - ali više mi ne treba invalidska kolica i mentalno sam sposoban kao što sam bio prije moždanog udara, ali znam da bez putovanja transom nikad ne bih uspio. "
U transu smo svaki dan - uglavnom bez da to shvatimo
Uostalom, gotovo 90 posto svih ljudi se hipnotizira. Usput, više smo u transu nego što mislimo: čitanje uzbudljive knjige, slušanje glazbe, gledanje televizije - ili na autoputu. Gotovo svi poznaju taj čudan osjećaj: što sam zapravo učinio u posljednjih deset minuta? Automatski reagiramo - baš kao u transu - dok smo potpuno drugdje sa svojim mislima.
Kako se obratiti unutarnjem liječniku
U sljedećoj vježbi možemo se pokušati staviti u hipnozu. To najbolje funkcionira prije odlaska u krevet. Što češće pokušavamo, intenzivnije iskustvo transa postaje:
Lezite udobno ispruženi. Zatvori oči. Udahnite protok disanja: udišite, zaustavite, izdahnite, zaustavite se ...
Nalazite se na rubu jezera, okruženi zelenim brežuljcima. Stojite na plaži, odakle se pruža pogled na jezero. Mali čamac čini se mutnim na horizontu, polako se krećući u vašem smjeru. Osoba u ovom čamcu vaš je osobni pomoćnik.
Dok se brod polako približava, čujete valove kako jure. Konture čamca postaju sve očitije i shvatite da vaš unutarnji liječnik sjedi leđima okrenut prema njima u čamcu. Čamac se konačno nasukne u pijesku. Pomagač skače s čamca i izvlači ga na obalu. Zajedno s njim, napravite nekoliko koraka, pronađite mirno mjesto. Tamo sjedneš.
Sada opišite svoj problem svom unutarnjem liječniku i zamolite ga za pomoć. Vaš pomoćnik vam možda neće odgovoriti izravno prvih nekoliko puta, ali često prenosi svoje poruke kroz emocije. Osjećamo se kao B: To je dobro za mene, nije to.
S vremenom upute postaju sve razumljivije, učimo vjerovati liječniku u nas. To otvara put ka više spokojstva, otvara mogućnost za samoizlječenje. Jer intuitivno ionako znamo što trebamo da se osjećamo ugodno. I konačno, svako iscjeljenje, čak i u transu, samo je izlječenje.
Tekst: Christiane S. Schönemann
***
Više o ovoj temi možete pronaći u Happinezovoj knjižici "Lebe!" - dostupno na web-mjestu Happinez
Želite li se pretplatiti na Happinez? Kliknite ovdje za pretplatu!
Više od časopisa Mindstyle Happinez dostupno je i na Facebooku.
