Basenfasten omogućuje: Mršavljenje bez napora i bez gladi! Pojačajte metabolizam i izgubite do 2 kg - u 5 dana.
Foto: iStock
Dodatna čokolada, kolačići, blagdansko pečenje, kuhano vino - proteklih mjesec dana malo je dodalo našu figuru. Jer: Posebno tipični božićni tretmani u zakiselju tijela opterećuju metabolizam. To brzo dovodi do viška kilograma - i čini vas umornima i nemoćnima.
Izgubite kilograme sada brzo, učinkovito i nadasve bez napora ili čak gladi. Naprotiv. Možete pravilno jesti s našom novom Basenfasten dijetom.
Pet dana postoje tri bogata, ukusna jela - a višak kilograma nestaju sami od sebe.
MITERIJA: Uz pomoć brzog oslobađanja vašeg organizma od stresnih kiselina . Metabolizam se može ponovo pokrenuti i prebaciti se na način gubitka masti. Energija se također vraća. Ovisno o početnoj težini možete izgubiti do 2 kilograma.
Pet dana osnovnog posta
Osnovna dijeta samo je jedan stup vezanja baze . Uz ove savjete za svaki dan prehrane, bit ćete i mentalno uravnoteženi.
POČETNI DAN Isključen na vagi
Početnim danom stupite na vagu - i onda za ostatak osnovnog posta - ne više. Jer težina može varirati iz dana u dan. Stoga se nemojte zbuniti i ponovno se vagati nakon 5 dana.
DRUGI DAN Runda sporta
Bilo da ste u teretani, dok trčite ili kod kuće s fitness videom - dođite danas - a po mogućnosti i ostalih dana - barem pola sata da nadoknadite znoj. Krećite se na svježem zraku, dnevno svjetlo također pomaže u oslobađanju supstanci dobrog raspoloženja.
TREĆI DAN Počivaj u večernjim satima
Mirno provedite večer i namjerno izostavite TV, pametni telefon i računalo. To pomaže u smirivanju i smanjuje stres. I tako promovirate miran san.
ČETVRTI DAN Vrijeme za nešto novo
Učinite nešto lijepo danas što ste neko vrijeme željeli učiniti, poput: Primjerice, u miru posjetite izložbu ili trgovinu - korisna distrakcija, kad dođe slatka glad i dođete u iskušenje.
POSLEDNJI DAN Mala nagrada
Napokon učinjeno! Na posljednji dan osnovnog dijeta veselite se uspjehu i priuštite si nešto dobro kao nagradu. Masaža, buket cvijeća, posjet kozmetičarki ili bilo kakav balzam za vašu dušu. Također dobra ideja: uzmite opuštajuću i detoksikacijsku kupku s osnovnim prahom (ljekarna).
Kako jesti osnovno
Pretvorite metabolizam u turbo prijenosnik - pomoću ovih jednostavnih trikova optimizirate gubitak masti
Voće za doručak
Počnite s dvije šake voća u danu. Ako želite, napravite od njega voćnu salatu i dodajte žlicu mljevenih orašastih plodova preko voća.
Dresiranje bez octa
Zamijenite ocat u preljevu za salatu s manje kiselim sastojcima, poput soka od limuna ili naranče. Različite ukus s različitim uljima i biljem.
Nakon 14 sati više nema sirove hrane
Bilo da su u pitanju smoothieji, voćna ili povrtna salata - uživajte sirovi do 14 sati. Nakon toga, probavni teret metabolizma, što može dovesti do nadimanja. Uvečer jejte povrće, pirjano.
Začinite biljem
Svježe bilje sadrži mnogo metabolizma vitalnih tvari - i štedite sol koja veže vodu u tijelu.
Puno pijte
Oko 3 litre mirne vode ili biljnog čaja idealni su. Zaboravili ste piti? Podesite tajmer mobitela na svakih sat vremena.
METABOLIČNI GRIJALI Molimo pristupite
Svo povrće kao što je voće, povrće, bilje, mahunarke, gljive, sadnice, sjemenke, orasi, bademi, pistacije, orašasti plodovi makadamije, riža, quinoa, tofu
BLOKER METALNE PROMJENE Molimo izostavite
Svi životinjski proteini poput mesa, ribe i morskih plodova, jaja, mliječni proizvodi, prerađeni proizvodi od žitarica kao što su kruh i tjestenina, proizvodi od kvasca, slatkiši, šećer, kava, crni čaj, energetska pića, limunada, voćni sok, kola, alkohol
>> Recepti za 5 dana: nagnite se lijekom Basenfasts >>
