Jesu li moje kolege loše za moj lik?

2014

Danas je opet pizza u uredu? Pristupite ili neka bude - to je vaša odluka!
Foto: iStockphoto

sadržaj

Plus: 3 vrhunska sredstva za tovljenje u uredu
"Isprobao sam novi recept"
"Možete si to priuštiti"
"Da li želite i kavu?"
"Dolazite li na Talijana?"
"Sutra napravim voće, a ti ?!"
3 vrhunska sredstva za tovljenje u uredu

Plus: 3 vrhunska sredstva za tovljenje u uredu

Domaći pečeni kolači, konferencijski kolačići, slatki sladoled od mitringa. Nije lako, ne povećati se u uredu. Ovdje su najgori Naschfallen. I kako ih izbjeći bez spoilsporta.

Rad vas deblja! To dokazuju mnoge studije. Naravno da je krivo puno sjedenja. Ali postoji i pritisak da budete tamo, da prebrojim kalorije u kantini, rođendansku zabavu uz tortu ili gornju temu razgovora . Jelo između kolega nije samo puna prepuna… To zdravu prehranu u uredu ne olakšava. Pokazujemo kako to svejedno funkcionira:

"Isprobao sam novi recept"

Evo, kolega vam se jako sviđa, puno ste radili, ne samo žrtvovali slobodno vrijeme, već su i isprobali nešto novo. To se ponaša, kulturološki gledano, prilično pametno. Bilo kao zahvalnost ili kao dokaz ljubavi, hrana je bila poseban dar u svakoj zemlji i svaki put. Zato nije lijepo samo pustiti svoju kolegicu sa svojim novim tartletima od jagoda od tartufa. Uživajte u prekrasnoj gesti, recite hvala i diskretno pustite da kalorijska bomba luta u ladicu stola. Ako i dalje imate doručak umjesto ručka ili ga neprimjetno odložite, ostaje vaša odluka.

"Možete si to priuštiti"

Popularna pozivnica za jelo. Ako to ne učinite, jer se ne slažete ili niste gladni, morate očekivati isključenje ili ismijavanje. Ali živjeti s tim još je bolje od nahraniti kilograme, zar ne? Savjet: Sljedeći tjedan ponesite sa sobom nešto zdravo u ured, što bi moglo pomoći u tome da zaluđeni kolege dođu do drugih ideja.

"Da li želite i kavu?"

Kolega vam želi učiniti uslugu. A kava, pogotovo tijekom popodneva, također je dobro sredstvo za buđenje. Ako želite paziti na svoju figuru i zalagati se za zdravu prehranu u uredu, držite se podalje od latte macchiato, posebno sorte sirupa: Latina vanilije pokriva otprilike petinu dnevnih potreba srednje veličine žene s 360 kalorija! Puno su bolji espresso ili Americano (espresso s više vode). Kalorije praktički nemaju.

"Dolazite li na Talijana?"

Ovo je pitanje istinski dokaz prijateljstva . Ručak je slobodno vrijeme i samo se okružite ljudima koje stvarno volite. Ne brinite, Dick vas ne mora posjetiti u restoran. Ako naručite tjesteninu s morskom hranom na talijanskoj, grčku salatu na talijanskoj, suši na azijskoj i falafel kod Turaka, jedete zdravo i stvarno malo kalorija .

"Sutra napravim voće, a ti ?!"

Dakle, poput siromaštva "Mitess", među kolegama postoji i snaga "Hajde, dijetamo". Ako se ne pridružite, iako veličina 36/38 ne odgovara, to možete prilično dobro. U istinskom smislu te riječi, jer je poznato: ko ne dobrovoljno gladuje, često jede potajno. Zbog straha da vas ne uhvate, na kraju dana više ne znate koliko ste puta zgrabili vrećicu vinske gume. Dakle, varate ne samo druge, već i sebe.