Uspjeh izlječenja na testu ovisi i o tome koju ste metodu odabrali. Upoznat ćemo vas sa četiri različita pristupa - FX-Mayr-Kur, Buchingerova metoda, post voća i posna juha. Možda postoji prava metoda za vas?
Foto: iStock
- FX Mayr lijek: izgubiti do pet kilograma
- Buchingerova metoda: Omogućuje vam da izgubite do šest kilograma
- Postom voća: nestaju do četiri kilograma
- Posna juha: Do četiri kilograma
FX Mayr lijek: izgubiti do pet kilograma
Jedan od najpoznatijih postupaka posta je izlječenje Mayr svježim mlijekom i pecivima. Inventor je bio austrijski liječnik Franz Xaver Mayr (1875. - 1965.).
Tko je pogodan za one koji često pate od opstipacije, žgaravice, nenaklonosti ili glavobolje, mogu se prebaciti na previše užurbane prehrambene navike Mayr lijekom i istovremeno smršaviti nekoliko kilograma.
Sve je u tome: zaštita, čišćenje i obuka tri su osnovna načela koja su postala poznata kao "Mayrschen S". Sve tri točke čine sveukupni koncept pročišćavanja velikih razmjera i obnove netaknute probave.
Što očekivati: svaki dan poseban lijek od tri peciva i četvrt do pola litre mlijeka. Jednostavne peciva od bijelog brašna ili brašna jedva zauzimaju probavu. Mlijeko osigurava važne hranjive tvari i detoksificira. Dodatni unos otopine soli Epsom ispira tvrdokorne naslage na crijevnim zidovima, kao i kolonizaciju bakterija, toksine i kiseline.
Glavni prioritet Mayra je sporo žvakanje i jedenje sitnih zalogaja. To potiče lučenje sline i hranu priprema optimalno za metabolizam. Još jedan plus: Opažate signal zasićenja ranije.
Na što treba obratiti pažnju: između tri glavna obroka ostavite najmanje četiri sata. Grickalice se eliminiraju. Dvaput dnevno, prije doručka i večere, bazni prah (jedna čajna žličica otopljena u 250 mililitara vode) nadoknađuje sve višak kiseline prisutan u tijelu, poput masne otopine tijekom posta.
Ljekoviti biljni sokovi od lišća, cvjetova, korijena ili plodova podupiru detoksikaciju (breza), jačaju crijevnu funkciju (artičoka) ili jačaju vezivno tkivo (borovnica).
Buchingerova metoda: Omogućuje vam da izgubite do šest kilograma
Terapeutski post prema Buchingeru (nazvan po dr. Otto Buchinger, 1878. - 1966.) Jedan je od najčešćih oblika posta kao dodatak Mayr-ovom lijeku. Odbijanjem od čvrste hrane metabolizam se automatski prebacuje na slab plamen i sagorijeva nepotrebnu masnoću u depoima na stražnjici i bokovima.
Za koga se radi ? Tko se želi brzo i učinkovito riješiti nasjeckane zimske slanine, upravo je ovdje. Međutim, za liječenje je potreban visok stepen discipline.
Što očekivati: razrijeđeni sokovi od voća i povrća, čajevi zaslađeni medom i za vrijeme ručka tanjur zaliha povrća. Osim toga, tu je mineralna voda i biljni čaj, koliko želite.
Unatoč minimalnom unosu kalorija, tijelo dobiva optimalnu mješavinu vitamina, minerala i biljnih tvari koje isušuju i ujedno jačaju vezivno tkivo. Mnogo tekućine osigurava uklanjanje viška hrane kroz bubrege i crijeva. Tijelo se na taj način čisti iznutra, a probava nježno potiče.
To treba napomenuti: Razrijedite svaki dio soka s istom količinom mineralne vode i žlicom ga uzmite žlicom. Žvakati svaki gutljaj. To potiče proizvodnju sline, aktivira probavne žlijezde i obrok je najbolje iskoristiti.
Važna nuspojava kašike: pravi napitak postaje pravi obrok i čini vas zaista punim.
Čak i ako čovjek jedva vjeruje u to : "Rijetko se javlja osjećaj gladi, efekt zasićenja mnogo je veći nego kod brzog pijenja", uvjerava Margot Helmiss. Bilo bi idealno kada biste sami napravili sokove od voća i povrća.
Dobri sokovnici već su dostupni od 50 eura u trgovini. Inače, visokokvalitetni organski sokovi nazvani "prirodni" ili "prirodni" su Altenativ, jer djeluju bez kemijske obrade i aditiva.
Postom voća: nestaju do četiri kilograma
Svijetle crvene bobice, mirisne jabuke ili naranče: Pristup. Voće ima malo kalorija, potiče probavu i uklanja toksine iz tijela. Zahvaljujući obilnim vitaminima (C i E), kalijumom i karotenoidima, koji pomažu izbacivanju viška vode i masti iz stanica, vezivno tkivo se učinkovito jača.
Za koga: slatkoplave mačke koje vole jesti slatkiše i ne trebaju ih topla hrana.
Što očekivati: Tri plodna dana. Bilo da su jabuke, bobice ili ananas: sadržani vitamini i vlakna aktiviraju metabolizam i tjeraju masnoću iz stanica. Tretman se nadopunjuje napitkom jabučnog octa (pomiješajte dvije žličice jabučnog octa s 200 mililitara mlake vode i žličicom meda).
Vinova kiselina ekstrahirana iz soka od jabuke jedinstven je izvor vlakana pektina koji se nježno isušuje. Pijte po 200 mililitara svaki prije doručka, u podne i navečer, polako i u malim gutljajima. Tako možete doći do probave i podvrgnuti crijevu temeljitom čišćenju.
Treba obratiti pažnju: Voće kupujte svježe za svaki dan. Birajte samo zrelo voće u organskoj kvaliteti, jer se većina hranjivih sastojaka nalazi u njemu. Uvijek pripremite svježe sokove i voćna jela i konzumirajte odmah. Zbog djelovanja svjetlosti i kisika gube se mnogi vitamini.
Čak i ako voće već ima visoki udio vode, i dalje pijete barem dvije litre dnevno. Tijelu je potrebna tekućina za ispiranje toksina.
Posna juha: Do četiri kilograma
"Posna supa jedan je od naj probavljivijih oblika detoksikacije", kaže Margot Hellmiß. Dobra vijest je da vam se ne čini post, jer postoji vrući obrok tri puta dnevno.
Za koga je prikladno: Čak i muha od posta može se približiti ovom lijeku. Izvrsno za profesionalce: Juhe se mogu uzimati unaprijed kuhane u termosima.
Što očekivati : Jutarnja juha od zobene kaše je prava čudo juha koja apsorbira višak kiseline, uklanja toksine iz tijela i snižava razinu kolesterola. U vrijeme ručka i navečer, topla juha od povrća osigurava sitost i pojačava sagorijevanje masti zahvaljujući obilnim vlaknima.
Mnogo enzima, minerala i elemenata u tragovima nježno je na želucu, lako se probavlja i pomaže u liječenju upalnih procesa u gastrointestinalnom traktu.
Treba obratiti pozornost: osnovnu juhu možete pripremiti i s drugim povrćem. Kupus i brokula ističu se svojim detoksikacijskim učinkom. Razlog je izuzetno visok sadržaj balastnih i gorkih tvari.
Međutim, mahunarke poput graha ili leće obično su neprimjerene jer se neki sastojci ne mogu razgraditi u gornjem probavnom traktu.
Također zanimljivo:Korizma: Lako se možete odreći tih 5 stvari
