Foto: © OJO_Images - iStockphoto.com
- Sve će biti lijepo i zdravo
- celer
- peršin
- grožđice
- sir
- jogurt
- Zeleni čaj
- Finale s MITOVIMA BIJELOG MAKERA!
- jagode
- sol
- prašak za pecivo
- sok od limuna
- bijelo vino
- Molimo pričekajte!
Sve će biti lijepo i zdravo
Ako biste mogli pitati bakterije iz karijesa što im se najviše sviđa, odgovorili bi im: čokolada, bomboni, keksi, kola - upravo sve što ima puno šećera i vrlo je ljepljivo. To im daje hranu za njihov destruktivan rad na našim zubima . Što mrze: sve što potiče lučenje sline. I zato se možete zaštititi - između pranja zuba ujutro i navečer - pravom prehranom da spriječite propadanje zuba i parodontitis. Evo njihovih omiljenih neprijatelja za jelo ...
celer
Najbolje je jesti komad celera svaki dan: to potiče stvaranje sline i tako ispire bakterije karijesa. Istovremeno, celer sadrži tvari koje neutraliziraju kiseline i ojačavaju osjetljivu caklinu mineralima.
peršin
Klasik među kuhinjskim biljem ispucan zdravim klorofilom, koji jača desni. Uz to, obilna esencijalna ulja dezinficiraju jezik (na kojem sjedi većina bakterija koje propadaju) i tako pružaju svjež dah .
grožđice
Slatka zubna njega - grožđice pružaju tri dobro proučena biljna spoja koja se bore protiv propadanja zuba i parodontnih bakterija. Epizoda: Patogeni se ne mogu izvršiti. Šaka grožđica dnevno pomaže u sprečavanju nastanka plaka.
sir
Na kraju obroka komad zrelog sira - ovo jača caklinu, prema novom istraživanju. Čini se da se kalcij i fosfat u tragovima iz sira pohranjuju izravno u caklinu i na taj način imaju trenutni učinak. Kalcij i fosfat također neutraliziraju kiseline iz drugih namirnica.
jogurt
Inačica nezaslađene prirode je stvarno aktivna. Njegove bakterije mliječne kiseline, tako japanska studija, ubija gnojne bakterije: loš zadah, gingivitis i zubni plak značajno se vraćaju. Dnevno je dovoljno 90 grama.
Zeleni čaj
sadrži tanine koji sprečavaju da se bakterije propadne na zubima pridržavaju cakline. A čaj očvršćuje zubnu caklinu s puno fluorida. Svakodnevno dvije šalice štite zube .
Finale s MITOVIMA BIJELOG MAKERA!
Kritičan pogled na navodno dokazane kućne lijekove pokazuje da mnoge stvari nisu tako dobre za zdravlje zubi - a efekt izbjeljivanja također se drži u uskim granicama.
jagode
Ako obilno grickate slatke plodove, oni bi trebali posvijetliti zube . Ali nažalost ne. Za bijele zube bolje je uzeti provjerenu pastu za zube koja ne oštećuje caklinu. Jagode sadrže puno voćne kiseline. A to napada caklinu. Osim toga, sitne tamne sjemenke jagoda mogu ozlijediti osjetljive desni.
sol
Čak i loš kućni lijek: četkanje zuba solju kaže se da olakšava, ali to otklanja vrijednu caklinu. Bolje: ispiranje usta sa prstohvatom soli na čaši vode može pomoći kod upalih desni jer sol dezinficira.
prašak za pecivo
Čišćenje sode bikarbone također napada caklinu. Ako je taj gornji zaštitni sloj previše tanak, ispod njega postaje vidljiv takozvani dentin - i to žuti.
sok od limuna
Svatko tko želi oprati zube bijelom bojom, uklanja kalcij iz cakline - to ga omekšava. Dugoročno prijeti ozbiljna šteta.
bijelo vino
Bijelo vino svojim visokim udjelom kiselina treba rastopiti zubni plak i tako posvijetliti zube. Njemački istraživači savjetuju protiv toga: Kiselina iz bijelog vina aktivno otapa kalcij iz cakline.
Molimo pričekajte!
"Nakon obroka trebali biste oprati zube" - to je dobro. Ali najranije nakon 30 minuta: Tada je slina neutralizirala kiselinu iz hrane i pića - caklina više ne omekšava, ništa ne pročišćavate.
Više informacija možete pronaći u odjeljku "Dijeta i zdravlje " i na FACEBOOK-u .
