Studij: Spavati zimi
100 ovaca, 101 ovca, 102 ovce ... U veljači smo mogli postaviti novi rekord u noćnim ovcama!
Foto: Thinkstock
Napet kao princeza? U odmornoj uspavanoj ljepotici san u veljači pada tek vrlo malo. Većina njih poput princeze na grašku pristaje: teško mogu spavati noću. To je potvrdilo i britansko istraživanje. Početkom 2013. godine, pod vodstvom profesora Colina Espieja, znanstvenici su procjenjivali podatke iz trogodišnje studije spavanja. Veljača je službeno proglašena najgorim mjesecom spavanja.
Savjete za ugodan san zimi dajemo u galeriji (12 slika).
Od 2010. godine, "Veliko britansko istraživanje spavanja" anketira volontere o njihovim navikama spavanja. Do sada je više od 21 000 muškaraca i žena sudjelovalo u desetominutnom internetskom testu. Početkom 2013. privremena procjena ankete koja je u tijeku pokazala je da u usporedbi sa sljedećim mjesecom u ožujku treba nam oko osam minuta duže da zaspimo u veljači i da budimo noću desetak minuta budni.
Nedostatak sna u veljači
Tamni dani, duge noći, premalo svježeg zraka i centralno grijani domovi smanjit će i trajanje i kvalitetu našeg spavanja u veljači. Dobra vijest: U ožujku smo već prevladali dubok san. Od tada možemo bolje spavati do početka sljedeće zime.
Oko 32 posto ispitanika reklo je da ih frustracija osjeća loše u veljači. U ožujku ih je bilo svega osam posto. Kako javlja Dailymail.co.uk, očekuje se da će kvaliteta našeg spavanja u ožujku porasti za 14 posto, navodi se u studiji. U galeriji slika otkrivamo kako možete pronaći miran san usprkos veljači.
Tijelo: Savjeti za njegu na JOY Online >>
