Kronična iscrpljenost
Jeste li samo iscrpljeni ili patite od kroničnog umora poput 300.000 drugih ljudi u Njemačkoj? Obratite pažnju na ove znakove.
Neće raditi bez stresa, ali neće raditi ni jedno. Djeca se moraju voziti na nogomet, očistiti kuću i osim toga pripremiti važan sastanak. I to sve u narednih nekoliko sati. Znate li to? Osjećate li se umorno i iscrpljeno? Možda čak i malo pretjerano? Tada, poput 300.000 drugih ljudi u Njemačkoj, možete patiti od kroničnog umora.
Glava vas boli, a srce trka - simptomi kroničnog umora nisu sasvim jasni. Činjenica je: svako ko se osjeća mentalno i fizički iscrpljen tijekom razdoblja od najmanje šest mjeseci trebao bi dovoditi u pitanje svoje radne i životne navike. Koji je teret na meni? Kako se nosim s tim? Dopuštam li sebi dovoljno odštete? Što mi je važno u životu?
Ostali simptomi sindroma kroničnog umora uključuju trajnu glavobolju, duboko znojenje, umor i poremećaje spavanja.
Da li osoba pati od kroničnog umora također ovisi o njihovoj osobnosti. Perfekcionisti koji ne mogu podnijeti pogreške ili idealisti koji su sebi postavili nedostižne ciljeve imaju veću vjerojatnost da pate od kroničnog umora od onih koji se bave slobodnim aktivnostima.
Sindrom kroničnog umora opterećivao je drugačije. Ovisno o tome koliko patite od bolesti, individualno prilagođene mogućnosti liječenja su opcija. U većini slučajeva psihološka podrška i / ili kognitivna bihevioralna terapija dio su uspješnog liječenja.
