Foto: © maria17 - iStockphoto.com
- "Nije me briga"
- Što je točno otpornost?
- Znači li to da li je netko emocionalno robustan ili nije čista sreća?
- I kako vam to uspijeva?
- Zašto je otpornost važna?
- I to je uspjelo?
- Što ljudi, koji ne znaju kako dalje, paziti s ovom obitelji?
- Koje su specifične kvalitete stojećih mužjaka?
- To zvuči dobro, ali u praksi je često teško zadržati takav stav.
- Čitajte dalje
"Nije me briga"
Bez obzira koliko nesreća ili kriza naiđe na njega, Donald Duck stalno ustaje. Ima ono što svi žele: otpornost. Izraz potječe od latinske riječi resilire, prevedeno na proljeće natrag, da se odbije. Što se zapravo krije iza toga, zna znanstvena novinarka Christina Berndt (44) iz Münchena.
Što je točno otpornost?
Christina Berndt: Otpornost je unutarnja otpornost koja nam pomaže savladati teške životne situacije. To nam daje samopouzdanje i snagu da nastavimo gledati naprijed čak i u krizi . Neki su ih naslijedili, drugi trebaju više raditi kako bi bili otporni.
Znači li to da li je netko emocionalno robustan ili nije čista sreća?
Postoje genetski zahtjevi. No, obrazovanje igra i veliku ulogu. Temelji mentalne otpornosti postavljeni su u ranom djetinjstvu. Ja imam dvoje djece, uzrasta tri i šest godina, i često se pitam kako da ih učinim jakim?
I kako vam to uspijeva?
Ne zadržavam nikakav stres s vašeg tijela. Trebali biste z. Na primjer, sami možete riješiti sukob u pješčaniku.
Zašto je otpornost važna?
Jer je to novi, pozitivan pristup. Dugo vremena psiholozi se bave samo zašto se ljudi u životu ne mogu nositi. Otpornost istražuje kako život može uspješno uspjeti.
Postoje faze u kojima jedna kriza slijedi drugu. Kako nam otpor pomaže?
Problemi, ponekad ozbiljni, neizbježno dolaze kod svake osobe. Na primjer, majka je izgubila sina u bolnici prije 16 godina zbog tragične nesreće. Danas se opet može smijati. Jer je u najgoroj niskoj točki, kad je plakala, odlučila sa svojom obitelji: Želimo opet biti sretni .
I to je uspjelo?
Obiteljska kohezija bila je odlučujući spas ovdje. Zajedno su samo percipirali one lijepe stvari u životu. Otvorili su surfersku trgovinu na Fuerteventuri, slikali, čak dizajnirali vlastitu modnu kolekciju.
Što ljudi, koji ne znaju kako dalje, paziti s ovom obitelji?
Da kraj krize također ima neke veze s voljom da se zapitate "Što je dobro za mene?" Mržnja i tuga neće nikoga zauvijek donijeti. Važno je pomiriti se sa sudbinom.
Koje su specifične kvalitete stojećih mužjaka?
Ključ snage je vezivanje. Zaštitu od proklizavanja pružaju ljudi koji su tu za vas u teškim situacijama. Također pomaže ako se ne držite svojih navika, ali otvoreni ste za promjene. I na kraju, optimizam i malo humora pomažu vidjeti svjetlo na horizontu nakon krize.
To zvuči dobro, ali u praksi je često teško zadržati takav stav.
Da, to je postupak. Počnite s malim koracima. Čemu se diviš drugima? Možda kuharske vještine ili sposobnost razgovora s ljudima? Usudite se i vi! Gutanje i kazivanje "ne mogu to učiniti" ide u pogrešnom smjeru. Ako se suočite s izazovima, ponovno izgradite svoje snage.
Čitajte dalje
Christina Berndt surađivala je s psiholozima na vodiču "Otpornost - tajna psihičkog otpora". Otkriva uzroke i opisuje načine do snažnijeg lika. Njemačka izdavačka kuća uvezu, 14, 90 eura
Više informacija možete pronaći pod „Dijeta i zdravlje “ i na FACEBOOK-u .
