Foto: Corbis
- Sretni i jaki - kroz unutarnje slike
- Ruksak = baci balast
- More = prepustiti se navikama
- Mjesto opuštanja = smanjite stres
- Križanje = svjesno donošenje odluka
- Svjetlo = napunite baterije
Sretni i jaki - kroz unutarnje slike
Samo snagom svojih misli uspijevamo se bolje nositi sa sukobima i stresom - unutarnjim slikama ! Reći ćemo vam kako to učiniti.
Ooo - to mnogo boli: odvajanje od voljene, svađa s najboljim prijateljem ili neuspjeh u uredu . Fatalno: Često ne možemo zaboraviti iskustva koja su naškodila našoj duši. Naš podsvjesni um jednostavno odbija pustiti.
Ali postoji trik u tome kako uspijevamo drugačije djelovati u ovakvim situacijama: unutarnje slike mogu razbiti loše navike. Samo snagom naše mašte možemo ponovno postati jači i sretniji.
Samo pročitajte koje unutarnje slike pomažu . Zatim lezite ili sjednite u mirnoj, zamračenoj sobi, zatvorite oči i pustite da vam um luta.
Ruksak = baci balast
Osjećate li se depresivno? Zabrinutosti i teškoće su teška na vašim ramenima? Zamislite kako hodate po ruksaku punom stijena. Nakon nekoliko stotina metara ruksak je pretežak za vas. Oni pokupe svaki kamen, dodijele mu nešto negativno - poput problema ili uvrede - i svjesno odluče koji kamen želite nositi, a koji bacite. Sjetite se u svakodnevnom životu ono kamenje koje ste već odložili unutarnjim slikama - i mnogo će vam biti lakše.
More = prepustiti se navikama
Jeste li ponekad dosadni, povrijeđeni ili neugodni? Onda mentalno sjedneš do mora. Pokušajte disati polako - u ritmu valova. I osjetit ćete kako se negativni osjećaji postupno rastvaraju. Čim vas navika uhvati, razmislite o tome koliko ste skladno disali.
Mjesto opuštanja = smanjite stres
Kroz interne slike možete se nositi sa stresom. Zamislite mjesto u vrtu, na balkonu ili na livadi. Pokušajte osjetiti miris i okus kao ovdje. Odbrojite od deset do jedan i zatim napravite sigurnosnu kopiju. Prostor za opuštanje učinit će vas mirnijim - i pažljivijim na stvari koje su vam zaista važne.
Križanje = svjesno donošenje odluka
Ponekad ne znamo kako odabrati - unutarnje slike pomažu. Mentalno slijedite stazu koja nakon nekog vremena prelazi drugu cestu. Na ovom raskrižju namjerno razmislite kojim putem želite krenuti. Primijetit ćete da vam je tako lako donijeti siguran izbor.
Svjetlo = napunite baterije
Smjestite se u svoje misli na sunčanom mjestu. Toplina teče u vaša prsa, zatim u trbuh, ruke i noge - sve do vaših stopala. Osjetite sigurnost i razmislite u svakodnevnom životu svojih unutarnjih slika, kako se svjetlost pohranjuje u vašem tijelu kao energija.
>> Još više životnih tema možete pronaći ovdje >>
