Da li biste pomislili da je između ove dvije slike preostalo samo 15 minuta? Pokazat ćemo vam kako napraviti brzi trbuh u bilo kojem trenutku.
Foto: facebook / melvfitness
- Pravilo broj 1: Pravi bikini
- Pravilo broj 2: Ravno držanje
- Pravilo broj 3: Preplanuli ten
- Pravilo broj 4: Fotografije daleko
Priznajmo - ne bi nam smetalo da su nam bedra malo vitkija, a trbuh malo čvršći. Ali stojite satima na traci za trčanje i dižete utege? Suvišan! Ako želite vjerovati osobnoj trenerici Melanie Ventura, lezite između ove dvije slike samo 15 minuta.
Melanijina tajna: pravi bikini, ravno držanje i preplanuli ten. Sasvim jednostavno, zar ne? I tako varate nekoliko veličina odjeće vitkijom u roku od nekoliko minuta.
Pravilo broj 1: Pravi bikini
Nosite laskavu odjeću. Crne bikini gaćice ne samo da se vizualno protežu, već i ispadaju u veličini veće - adue za spašavanje.
Pravilo broj 2: Ravno držanje
Uvucite trbuh, ispružite prsa - držite tijelo ravno! Vratite ramena, lagano otvorite noge i stavite ruku na savijeni kuk.
Pravilo broj 3: Preplanuli ten
Ako vam sunce ne svijetli, tada nanesite samo sunčanje. Ili koristite odgovarajući filtar za fotografije na telefonu. Mali savjet: otvorena i rastezanje kose.
Pravilo broj 4: Fotografije daleko
Napravite korak natrag dok fotografirate. Udaljenost od kamere čini da trenutno izgledate vitkije.
Melanie nije jedina osoba koja vara u roku od nekoliko minuta. Mreža je puna takozvanih fotografija prije i poslije. Nemojte uvijek davati tim transformacijama vjeru. Kao što impresivno možete vidjeti na primjeru Melanie, lako je dočarati tijelo bikinija. A za one koji stvarno žele trenirati trbuščić, imamo najbolju vježbu ikad.
Prije nekoliko dana objavio sam ovu sliku na instagramu uz sljedeći opis. Trebalo mi je 15 ...
Objavio Melvfitness u četvrtak, 1. kolovoza 2013
