Preporučeno, 2022

Izbor Urednika

Ženama treba više sna nego muškarcima

Studija spavanja otkriva razlike u spolovima

Ako želite biti fit tijekom dana, treba vam dovoljno sna! To se posebno odnosi na žene, pokazalo je američko istraživanje.

Ženama treba više sna
Foto: Thinkstock
Istraživači su otkrili da žene više pate od nedostatka sna nego muškarci. Otkrivamo detalje studije spavanja.

Tvoja ljupka nadu skoči iz kreveta ujutro, dok bi ti radije povukao pokrivač preko glave? Nisi sam s tim. Istraživači sa Sveučilišta Duke u Sjevernoj Karolini otkrili su da se, kada žene nisu dovoljno spavale, probude u lošijem raspoloženju od muškaraca ujutro. Uz to, fizički i psihički pate od nedostatka sna.

Kako otkriva vaš položaj spavanja, pogledajte u galeriji (6 slika):

Američki psiholozi pomno su pogledali obrasce spavanja i zdravlje 2.000 muškaraca i žena. Otkrili su da nakon kraće noći više žena nego muškaraca ujutro ima loše raspoloženje, o čemu je izvijestio "CBS News" u ožujku 2013. godine.

Žene koje spavaju premalo također imaju povećan rizik od srčanih bolesti i depresije. Na primjer, ženske osobe koje nisu dovoljno spavale imale su povećan faktor zgrušavanja krvi što može dovesti do srčanog udara.

Deprivacija spavanja kod žena rizičnija je

Zdravlje muškog spola, s druge strane, čini se mnogo manje ovisnim o određenoj količini sna. Muškarci koji imaju problema sa spavanjem nisu pokazali povećan rizik od tipičnih bolesti žena uskraćenih za spavanje.

Razlog? Kako muškarci i žene imaju različitu razinu hormona, stručnjaci za spavanje pretpostavljaju da ženama treba više sna kako bi regulirali hormonalnu ravnotežu. Dobro poznati beauty san vrijedi zlata! Jer on ne čini samo lijepo, već i fizički i mentalno stane.

Sex: priče o krevetu na JOY Online >>

Popularne Kategorije

Top