Svi žele nešto od tebe i gdje odsjedaš?
Karijera, kućanstvo, djeca - i roditelji također trebaju pomoć. Mi žene u srednjem životu često osjećamo pritisak sa svih strana. Posebno je stresno za žene koje su samohrani roditelji i brinu se o djeci bez podrške oca. Znate li i vi to? Te sitnice mogu vam znatno olakšati život.
1. Razmislite o svom zdravlju
Budite svjesni da možete biti tamo zbog svoje obitelji i karijere samo kad vam je dobro i zato odvojite dovoljno vremena za svoje tijelo. Jedite zdravo, pokušajte dobro spavati i redovito se kretajte. Ne obavljajte potrebne posjete liječniku zbog drugih naoko napornijih obaveza.
2. Raspodijelite posao kod kuće
Ne morate sami raditi sve u domaćinstvu: imajte hrabrosti odustati od zadataka. Na primjer, kad djeca budu dovoljno stara, mogu preuzeti male zadatke u domaćinstvu. Čak bi i braća i sestre koji ne žive u blizini trebali pomoći brizi za vlastite roditelje. Na primjer, radeći papirologiju.
3. Napravite nešto samo za vas
Čak i ako ste jako zauzeti poslom i obitelji, uvijek postoje mali prozori. Umjesto da uključite televizor, trebali biste svjesno provoditi vrijeme sa stvarima koje vas ispunjavaju - slušajte svoju omiljenu glazbu, pročitajte nešto ili samo skočite na nju - samo radite ono u čemu uživate i dajete energiju.
4. Napravite mrlje
Oslobodite se misli da sve morate raditi savršeno. Pokušavajući osim posla pružiti savršenu domaćicu, majku i kćer, samo se trljate. Nitko neće imati ništa protiv ako ne peglate svaki komad odjeće ili samo poslužite brzu tjesteninu s pestom tijekom ručka umjesto nečeg dodatnog.
5. Reci ne
Ne morate svemu reći i amen. Ne brinite, također će vam se svidjeti i cijeniti, ako kažete ne, prijateljski, ali definitivno. Ako već imate dovoljno posla, jednostavno odbijate male usluge - i bez grižnje savjesti!
6. Pozovite pomoć
Vi niste odgovorni samo za svoju obitelj, već i za sebe. Zato je važno da se ne preopterećujete.
Ako je to financijski moguće, pomoć u obitelji može vas na pravi način osloboditi. U mnogim gradovima postoje i dobrovoljni stariji njegovatelji koji posjećuju vaše roditelje kako bi vam dali sate zraka.
Pobrinite se da vam duša bude dobro. Naravno, ništa vam ne može u potpunosti oduzeti dnevni stres, ali pomaže redovito razgovarati s prijateljem.
