Foto: Fotolia
- Važni savjeti
- Purine potiču napade gihta
- Smanjite mokraćnu kiselinu promjenom prehrane
Važni savjeti
Budući da pogrešna hrana može dovesti do povećane razine mokraćne kiseline i na taj način pokrenuti napadaje, pravilna prehrana igra važnu ulogu kod gihta . Uz pomoć promjene prehrane, simptomi se mogu čak ublažiti.
Purine potiču napade gihta
Bolesnici bi trebali osigurati da njihova razina mokraćne kiseline u krvi bude što duže trajno ispod šest miligrama po decilitru. Inače mokraćna kiselina može lako kristalizirati i taložiti se u zglobovima. Posljedice nisu samo pritužbe poput bolova i oteklina, već i ponavljajući napadi gihta.
Mogući su čak i kasni efekti poput kroničnog artritisa ili bubrežnih kamenaca. Stoga, da bi smanjili razinu mokraćne kiseline i spriječili napade gihta, oboljeli bi trebali općenito obratiti pozornost na njihovu prehranu . Izbjegavajte namirnice bogate purinima poput graška, sirovog pršuta i bijelog graha, jer se dodavanjem purina u tijelu stvara dodatna mokraćna kiselina.
Smanjite mokraćnu kiselinu promjenom prehrane
Prava prehrana za giht određuje se zajedno s liječnikom koji prolazi. Dakle, pacijent mora u akutnom napadu gihta držati još strožiju prehranu od normalne. U osnovi, oboljeli ne bi trebali konzumirati više od 500 miligrama mokraćne kiseline dnevno i 3000 miligrama tjedno. Najbolje je jesti vrlo malo mesa, mahunarki i određenih vrsta ribe poput haringe, sardine ili inćuna. Također, izbjegavajte kvasce i pokušajte izbjeći svako ulje, jer sadrži puno purina.
S voćem i povrćem ne možete puno pogriješiti, ali ovdje biste trebali biti i oprezni: Iako su zelena salata i krumpir dio ispravne prehrane za giht, trebali biste se suzdržati od špinata i brusovog kelja, jer su to i prilično čisti purin. S druge strane, jaja, mlijeko i mliječni proizvodi osobito su pogodni, jer sadržani protein potiče izlučivanje mokraćne kiseline putem bubrega. Međutim, ako promjena prehrane sama po sebi ne donosi uspjeh, u terapiji se moraju koristiti dodatni lijekovi.
Više savjeta o dijeti kod gihta
Ako s medicinskog stajališta nema prigovora, pacijenti bi trebali piti dvije do tri litre tekućine dnevno. Dopuštene su voda iz slavine ili mineralne vode, kao i čaj i kava. Zaslađene sode ili bezalkoholna pića prilično su neprikladni. Treba izbjegavati alkoholna pića jer doprinose povećanju razine mokraćne kiseline u krvi i tako pogoršavaju simptome. Pivo se posebno ne preporučuje, jer je bogato i purinom. Uz to, kao dio odgovarajuće prehrane oboljelima od gihta treba izbjegavati ekstremne slučajeve poput posta, žednih faza ili bujnih obroka, jer to također može dovesti do napada gihta.
