Djeca vole slatkiše! Ali previše toga naškodi našem malom. Zajedno sa stručnjakom za prehranu i trenerom Patricom Heizmannom, pokazat ćemo vam kako osigurati da vaša djeca već uče pravi način rukovanja slatkišima.
Foto: LisaValder / iStock
Korak u javne vanjske bazene danas vas može već sada šokirati, barem sa zdravstvenog stanovišta. Klasičan primjer, bez dakako da prekomjerna težina djece napada: Na rubu bazena sjedi Schwinnbads zgušćeno dijete. Mokra je jer je samo izvan vode. Očito se jako zabavljao sa svojim podjednako simpatičnim prijateljem. Šalili su se okolo. Divno vidjeti dobronamjernu djecu, zaista je prekrasan prizor. Čini se da je majka zabrinuta kako bi se mali prevaranti mogli ugasiti od gladi nakon vodene kupelji pa je raspakirala: Salata od tjestenine iz plastične šalice s Aufreißdeckelom (Gotova verzija). Dvolitarna boca koksa, vrećica voćnih guma (pogrešno je shvatila da jede što je moguće više šareno voće). Za desert je tu zdravo dječje mlijeko u obliku mliječnih rezova. Dvojica lepršavih dječaka snažno su pogodila.
Hranjenje ove dvojice dječaka nije izuzetak. Svugdje se vidi da namirnice s hranom igraju glavnu ulogu u otvorenom bazenu i djeca se doslovno tove. Zajedno s našim prehrambenim stručnjacima, barem bismo neke motivirali na pitanja: Moraju li djeca (i naravno odrasli) biti stalni žvakači? Čak i ako šećer kratkoročno snižava razum ... je li to zaista izazov za roditelje, mališani nešto razumno poput krekera od cjelovitih žitarica, unaprijed rezanog voća, povrtnih štapića s ljekovitim biljem i, ako mora biti slatko, šećera, barem suhog voća (jer svejedno još uvijek sadrže vitalne tvari) za pakiranje? Zapravo, odgovor na to trebao bi biti jasan ne. Ako ste zainteresirani za optimizaciju vašeg znanja o zdravoj prehrani i otkrivanje obiteljskih savjeta o prehrani, predlažemo da se pridružite besplatnom mrežnom Semiru kojeg pruža naš stručnjak za prehranu Patric Heizmann.
"Sa 7 svakodnevnih trikova do željene figure" Nabavite trikoveAko bi se divlja hrana ograničila na bazen, to bi se još moglo smatrati relativno neproblematičnom. Nažalost, domaća boca sigurno je u drugom krugu !? Sve dok se pljačkaši ne ubroje u nezgodne i nezdrave u dvanaestom krugu, ili čak i prije nego što su srušili socijalni pad. U vrtićkoj i osnovnoškolskoj dobi dodatna prtljaga neće biti mentalno značajna. Ali jao, pubertet uzrokuje emocionalno ponovno navijanje na krovu tijela koji se mijenja, tada počinje borba protiv težine i ostavlja duboke rane u mladoj duši. Često s doživotnim posljedicama i započinjanju iscrpljene, neuspješne prehrambene karijere.
Djeca ne trebaju slatkiše kad se zabave (u bazenu ili bilo što drugo). Djeca ne trebaju slatke utjehe kad im se osipa i guta suze. Uostalom, našim mališanima ne treba ništa jesti kao "nagradu" nakon igranja s djecom. Dovoljno se zabavljaju. Sve to stvara lažne mostove kod mladih ispiranja mozga adolescenata, koji se neprestano proširuju i jačaju u odrasloj dobi.
Stručnjak Patric Heizmann, koji je i sam otac, kaže: "Naravno da je glupost uskraćivati slatkiše našem potomstvu općenito. Radi se o vezama koje su uzemljene u ranoj fazi. Slatko kao desert, kada svi sjede za stolom ili zajedno uživaju u torti za vrijeme ručka nikoga ne čini debelim. Stalne su sitnice između, trenutni prinos, kada patuljak plače za slatkim šećerom. Mi roditelji imamo moć: djeca se brzo odvlače, na njih se može utjecati. To, naravno, nije uvijek lako, ali uspijeva. Konačno, imamo dugotrajan, ukusan okus nakon što smo barem napravili sve moguće kako bi se zaustavili ovaj nezaustavljivi val. "
Naša su djeca, želimo li zaista vidjeti da je polovica života kasnije oko dijeta i gubitka kilograma?
Nakon dugogodišnjeg iskustva, stručnjak upućuje apel svim roditeljima vani: UČINITE NEŠTO! Najbolje: budite dobar uzor. Jer naša će djeca ionako sve upropastiti. Ne uvijek odmah, ali upadljivo često tijekom dugog puta. Kako možete biti uzor svojoj djeci i pružiti im prikladnu budućnost, pokazuje obiteljski čovjek i zdravstveni trener u svom besplatnom internetskom semeništu s jednostavnim slikovnim riječima.
"Sa 7 svakodnevnih trikova do željene figure" Nabavite trikove
