Do sada je prekomjerna težina vrebala između kantina, stola i pritiska roka - ali sada Figurfalle struka gubi strah. Predstavljamo vam pet pametnih obroka i šest jednostavnih strategija koje se temelje na vašem svakodnevnom životu. Cilj: udaljen šest kilograma u četiri tjedna.
Kriva je mala razlika: Samo 300 kalorija ima prema nedavnim istraživanjima odgovornima za pretilost - i svakodnevni posao. Jer samo 300 kalorija (oko 2 male šalice voćnog jogurta) jedu ljudi koji imaju problema s težinom svaki dan više od normalne težine. I odakle dolazi to stalno izdvajanje?
"Vrijeme je obično problem", objašnjava austrijski trener hrane Reinhard-Karl Üblacker. "Danju sjedimo u uredu, ručamo pola sata, napunimo ih kalorijskim bombama u kantini, a zatim neka nas kolege zavode u čokoladu ili kolač i neugodno jedu pizzu iz dostavne službe nakon posla težina se sve više ljulja. "
Upravo su ovi mehanizmi započeti sa SHAPE dijetom za posao : kombinira brzu pripremu sa zdravim uživanjem i jednostavnim rukovanjem. Iz naših prijedloga odaberite samo dnevni doručak, ručak, večeru i dvije grickalice - 1.400 brzih kalorija koje će vam pomoći da uštedite šest kilograma u četiri tjedna.
Pet pametnih obroka: hrana od 7 do 19 sati - recepti za pet pametnih obroka >>
Pametni savjeti za kantinu i jelo osiguravaju da se dijeta posla može integrirati u svakodnevni posao. A budući da vrijeme i kalorije nisu sve, šest jednostavnih strategija pomaže vam izbjeći iskušenje. Samo pokušajte!
Šest jednostavnih strategija: učinkovite strategije za više uspjeha u gubitku težine >>
