Foto: © Valentyn Volkov - iStockphoto.com
Off na prostirku!
Joga više nije trend. Mekani "sport", kako ga ona voli nazivati, više je azijska filozofija života, koja se sve više integrira u naš užurban život.
Ne radi se samo o prakticiranju različitih " asana " (sanskrt: pretežno uspavani položaji tijela), već o općenito svjesnom rukovanju sobom i svojim životom.
Osim tjelesnog odgoja kroz jogu, to uključuje zdravu prehranu, svijest o vlastitim potrebama i ograničenjima, što se može trenirati meditacijama i vježbama disanja.
Ali joga nije isto što i joga! Postoji toliko mnogo uputa da je početnicima teško pronaći pravu formu joge. Sastavili smo najpopularnije vrste joge. Otkrijte što stoji iza imena i koja je joga za koga pogodna.
Namaste!
