Samoobrana za žene
Zamislite, navečer hodate ulicom. Odjednom shvatite da vas netko prati. Što učiniti? A što ako situacija eskalira? Stručnjak za samoodbranu i građansku hrabrost daje savjete!
Napadi na žene se događaju ponekad, ali ne uvijek, od strane stranaca i potpuno neočekivano na ulici. Sada je važno znati kako se ponašati.
Mnoge se žene plaše da ih nasilni muškarci maltretiraju na ulici, u autobusima i vlakovima, u baru ili bilo gdje drugdje.
Ali kako postupiti ako dođe u ovakvu situaciju? Ili možda postoje načini za izbjegavanje gledanja kao moguće žrtve?
Oliver Dreber s wehrdichblog.com odgovorio je na naša pitanja. U Frankfurtu / Mainu redovno održava radionice o ženskoj samoodbrani, prevenciji nasilja i građanskoj hrabrosti.
***
- WUNDERWEIB.de: Gospodine Dreber, što mogu učiniti da se uopće ne vidim kao "potencijalnu žrtvu"?
Oliver Dreber: "Sve započinje držanjem, unutarnjim držanjem i držanjem, i nije bez razloga jedan govor o položaju žrtve (zakrivljena leđa, puzeći hod, pogled prema zemlji) takvo ponašanje ili jednostavno slabije (stariji, invalidi, djeca).
Prestupnici ne vole protivnike! Stoga se izrazite svojim stavom i iznutra i izvana: 'NE! - ne sa mnom! ' Budite samopouzdani. Stabilan stav, jasan pogled, smiren, ali odlučan glas i uspravno ravno držanje znak su da ovdje stoji neko ko nije žrtva. "
- Noću šetam ulicom i primjećujem da me netko prati (ali još nisam siguran). Kako se najbolje ponašati?
"Prije nego što vaša misaona vrtilja počne kružiti i neprimjetno pristupite vrlo kontraproduktivnoj panici, steknite sigurnost, nakratko se zaustavite i okrenite, malo je toliko kobno da pogrešno procijenite situaciju, ako se osjećate sigurnije, odmah zgrabite torbu i izvadite mobitel. Nitko vas neće pratiti, duboko udahnite i mirno krenite na svoje odredište.
Ako se netko pojavi u vašem vidnom polju, budite mirni. Promijenite uličnu stranu i držite mobitel u ruci. Pogledajte kako se prolaznik ponaša.
Ako i dalje teče neodgovarajući, dišite duboko i u miru idite na svoje odredište. Ako i on promijeni stranu ulice, ostanite mirni i zauzmite samopouzdan stav.
Ako imate dojam da vam prolaznik prilazi, razgovarajte izravno, jasno i glasno. Ako to ne pomogne, nazovite 110 i po mogućnosti zvonite na zvono na najbližim ulaznim vratima. Pazite na potencijalnog agresora.
Ne upuštajte se u razgovor ili raspravu. Jasno navedite da ne želite kontakt ("Stanite! Stanite, zovem policiju!"). "
- Čovjek ne odustaje, sad me dotakne. Što mogu učiniti?
"Nemojte se uhvatiti ni u kojem slučaju! To se može dogoditi samo ako dopustite agresoru da uđe u vaše osobno carstvo, drugim riječima, previše se približite sebi i to biste trebali moći spriječiti pružanjem jasne i nedvosmislene zaštite.
Ako ste još uhvaćeni, nemojte trošiti energiju vrištanjem, divljim svađama ili neučinkovitom potragom. Sad to mora biti brzo.
Poduzmite mjere kontra šoka tako što ćete, primjerice, nazvati napadača. Na primjer, možete snažno udariti na područje tibije ili genitalija ili napasti osjetljive ciljeve na licu, kao što su oči, nos, uši i usta. Napadača odvraća bol.
U potpunosti otpustite ručicu i odmah se uklonite iz opasne situacije. Ponovno nazovite 110, zvonite na druga vrata ili razgovarajte s drugim prolaznicima.
Statistički podaci pokazuju da žene koje se odmah i namjerno uzvrate, imaju 90% manji rizik od ozljeda. "
- Još jedan primjer: nisam ni zabrinut za sebe, ali vidim da se druga žena maltretira. Trebam li intervenirati? Ako da, kako?
"Ovdje smo u polju građanske hrabrosti . Građanska hrabrost uvijek je potrebna tamo gdje se slabiji rugaju, rugaju se, maltretiraju ili napadaju i ne mogu se braniti ili se braniti." Ti se napadi obično događaju u javnom, anonimnom prostoru.
Ovdje svako društvo treba hrabre građane da otkriju takve zloupotrebe anonimnosti. Slabiji sugrađani zaštićeni su u svim društvima. Ovo je građanska hrabrost.
Da, trebali biste intervenirati! Unaprijed izvadite telefon iz torbe. Razgovarajte s maltretiranom osobom i pitajte treba li im pomoć. Ostanite na udaljenosti.
Ostale prolaznike obavijestite o situaciji. Razgovarajte izravno s njima ("Hej, vi s crvenom jaknom!") I dovedite ih u situaciju. Predstavlja većinu, posebno vizualno i prostorno. Tamo gdje si ljudi pomažu jedni druge, nasilje je tamo samo.
Ako uklanjanje eskalacije nije moguće, odmah nazovite 110 ili osoblje osiguranja. Kako se ponašate kao hrabar građanin kako biste pomogli slabijima i zaštitili se u mnogim njemačkim gradovima u projektima na polju građanske hrabrosti. "
- Vidim dvojicu muškaraca kako se svađaju. Situacija prijeti eskalacijom, ponašaju se nasilno. Što mogu učiniti?
"Da, i ovdje biste trebali pomoći, ali bez direktnog uplitanja u situaciju, zadržite distancu, obratite se inferiornoj osobi i nastavite kao gore, ako se situacija brže eskalira, što je vjerojatnije da će se dogoditi među muškarcima, vi birate Odmah nazovite 110 ili nazovite osoblje osiguranja. "
Foto: Hara Do UG - Radionica nudi "Obranite se!" & "Hrabri građani FFM."
Oliver Dreber je trener i vlasnik Instituta Hara Do - Instituta za borbu i komunikacije u Frankfurtu / Mainu. Dao nam je savjete kako izbjeći napade.
Redovito održava radionice o samoodbrani i prevenciji nasilja za žene u Frankfurtu na Majni. Na njegovim tečajevima žene nauče na vrijeme prepoznati potencijalne opasnosti, izbjegavati sukobe i također izravno odbiti napade u hitnim slučajevima.
