Možete li stvarno izgubiti kilograme dijetom South Beach? Testirali smo vas! Naše izvješće ...
Foto: © vgstudio - Fotolia.com
Prije nego što je započela dijeta na Južnoj plaži, bilo je teško zaboraviti na gotovo sve ugljikohidrate: slatkiše, voće, sokove, tjesteninu, proizvode od krumpira, rižu, kruh, peciva i alkohol.
Zapravo bih morala jesti jaja za doručak - ali to nije bila moja šalica čaja - probala sam je s kuhanom šunkom od drugog dana. Osobno sam smatrao da je to ukusno i do ručka sam bio pun. Za ručak i večeru to su bile dnevne piletine, puretine, ribe ili svinjetine s povrćem ili salatom. Nikad se nisam odrekao dresinga ili nekog umaka. Dopuštene su i povrtne juhe. Između je bila mozzarela od rajčice (lagana), tuna bez ulja.
Kako bi se spriječio mogući nedostatak vitamina, morao je poslužiti vitaminski pripravak. U prva dva tjedna, kada su se potrošili svi ugljikohidrati, prvih šest kilograma srušilo se bez da sam osjećao glad.
U tri i četiri tjedna pojela sam malo slatkiša, opet sam uzela voće i jogurt i nastavila bez ugljikohidrata kao prilog - s iznimkama (malo riže za curry, pecivo za doručak).
Tjedni pet do osam izgledaju slično. Dozvoljeni su bomboni na dan, alkohol pijem samo u određenim prilikama, što jednostavno nije neophodno. Jednom tjedno je normalan doručak s kruhom u njemu, inače sam bila previše navikla na kuhani pršut i voće za doručak.
Ako uzimam ugljikohidrate kao dodatak zasićenosti, ispada da je vrlo mali. Salatu ne možete vidjeti, ali ništa drugo vam ne nedostaje. Riba s mesom i ribom! Deset kilograma je sniženo. Težina, međutim, varira iz dana u dan. Vrijeme je još kilogram više, sljedeći dan opet nema.
Moj zaključak:
Južna plaža dijeta djeluje bez da vas izgladnite. Treba samo malo vremena da potražite ukusne alternative krumpiru, kruhu i co. Kad vidite rezultat, vrlo je lako to učiniti bez određenih stvari. Slastice su tu već od četiri tjedna dnevno.
Južna plaža dijeta je izvrstan način da vidite što ste dosad grizli. Ako se ponovno povećate, dijeti možete lako dodati dva ili tri dana od prve faze.
Ne morate biti pretjerani s 20 kilograma za ovu dijetu da biste vidjeli rezultate. Također slanina se peče od zime ti super ide.
Želite znati kako djeluje dijeta na South Beachu? Ovdje dobivate sve informacije.
