alergija izvještaj
Nos svrab, oči iz očiju i neprestano kihanje probija se tijelom. Ne dopustite da vas ljeto pokvari!
Foto: Thinkstock
- Više od 13 milijuna ljudi u Njemačkoj pati od alergije na pelud
- Prema nedavnom istraživanju, 1900. godine samo jedan posto Nijemaca imalo je sijenu groznicu
- Pacijenti s alergijom na polen su 30 posto manje učinkoviti od zdravih ljudi
- Stres može potaknuti alergijske bolesti
- Da bi se suzbila simptome sijene groznice pravilnom prehranom
- Tuš i kosu svake večeri
- Navečer stavite istrošenu odjeću u perilicu rublja
- Sport jača obrambeni sustav
- Za vježbanje iskoristite kišu i vjetrovito vrijeme
Kihanje, kratkoća daha i vodenaste oči
Više od 13 milijuna Nijemaca sada se bori sa simptomima sijene groznice četiri do šest mjeseci svake godine. A prema statistikama, broj oboljelih porastao je deset puta u posljednjim desetljećima.
Svatko se može susresti - bilo kada: "Predispozicija za razvoj alergija je naslijeđena. Onaj tko je poštedjen kao dijete nema garancije da će tako i ostati ”, upozorava alergolog dr. Peter Manstein. Ako je genetski određena, alergija ne može izbiti do odrasle dobi.
U galeriji možete vidjeti lijekove iz ljekarne koji ublažavaju simptome alergije (6 slika).
Kako se razvija alergija?
"Netaknuta obrana tolerira podražaje okoline kao što je pčelinji pelud", objašnjava Manstein. "S druge strane, imunološki sustav alergične osobe je preosjetljiv na strana tijela." Antitijela se formiraju odmah nakon prvog kontakta s alergenom. Senzibiliziraju mastociti, koji su odgovorni za obrambene reakcije tijela.
Više od 13 milijuna ljudi u Njemačkoj pati od alergije na pelud
"Čak i drugi kontakt s alergenom sljedećeg proljeća, imunološki sustav pamti navodnu opasnost i mastociti izlijevaju histamin glasnika", rekao je liječnik. On je važan za obranu stranih tvari. Otpuštanje tada dovodi do dobro poznatih simptoma kao što su kihanje, zadihanost ili suzne oči.
Tko pati od alergija?
"Osim nasljednosti, za povećani rizik od alergija odgovorni su i drugi faktori", objašnjava Manstein. Poznato je, na primjer, da su djeca manje pogođena u ruralnim područjima od gradske djece - češće su izložena prirodi pa su alergijskim tvarima poput prašine, polena i dlaka životinja.
Prema nedavnom istraživanju, 1900. godine samo jedan posto Nijemaca imalo je sijenu groznicu
Vaš imunološki sustav uči se nositi s njim i ne doživljavati ga kao prijetnju. Osim toga, djeca u ruralnim područjima imaju manje vjerojatnosti da su izložena alergenim zagađivačima poput nikotina i ispušnih automobila - oni, prema posljednjim istraživanjima, slabe imunološki sustav.
Kako mogu odrediti alergiju na pelud?
Pomoću testova možete otkriti na što ste alergični. Na primjer, tijekom prick testa, liječnik nekoliko puta ogrebe podlakticu kako bi različiti primijenjeni alergeni mogli prodrijeti u kožu. Crvenilo označava na koje tvari je pacijent alergičan. RAST testom uzima se krv koja se u laboratoriju testira na antitijela koja je tijelo proizvelo na određene alergene.
Kada treba započeti liječenje?
Hiposenzibilizacija i samo-krvna terapija obično se započinju prije peludne sezone. Antihistaminike treba uzimati neposredno prije i za vrijeme prigovora. "Važno je uvijek započeti terapiju rano", savjetuje Manstein.
Pacijenti s alergijom na polen su 30 posto manje učinkoviti od zdravih ljudi
"Kako su se sezone promijenile posljednjih godina, posebno početak proljeća, uvijek biste trebali biti u tijeku s trenutnim brojem peludi. Jednostavno, radi s peludnim kalendarom ili putem interneta. Na primjer, nakon dugih zima stabla počinju kasno cvjetati - ali tada sve odjednom ".
Što novi lijekovi mogu učiniti?
"S novom generacijom antihistaminika pojavljuju se sve manje i manje dosadnih nuspojava. Iznad svega, ovi lijekovi, kao što je cetirizin, čine da se osjećate manje umorno - tako da se možete učinkovito boriti protiv alergije, a da pritom niste pogođeni (svakodnevnim) radom.
Za osobe koje pate od hiposenzibilizacije neće se ubrizgati u bliskoj budućnosti. Lijek dobivate u obliku kapi ili želatinoznih tableta sublingvalno, koji se primjenjuju ispod jezika. Za pelud trava ta metoda već postoji ", kaže Manstein.
Dokazane metode liječenja
Ovi tretmani mogu smanjiti alergije:
Hyposensibilisierung
Kod potkožne imunoterapije dijelovi prethodno identificiranog alergena ubrizgavaju se u tijelo tijekom tri do četiri godine. Tako on uči da ne pretjeruje u ovome.
autokemoterapiju
Krv iz tijela uzima se iz vene i ubrizgava se u glutealni mišić. Umjetno stvorena modrica mobilizira obranu. U varijanti homeopatskog liječenja venska se krv obrađuje posebnim pripravcima i ubrizgava.
Stres može potaknuti alergijske bolesti
Homeopatski lijekovi
Sadrže različite biljne tvari koje imaju protuupalno i regulirajuće djelovanje na rad sluznice. Najpoznatije su globule.
Joga i autogeni trening
Stres može pogoršati ili čak potaknuti alergijske bolesti. Stoga se autogeni trening i joga preporučuju svakoj alergičnoj osobi.
akupunktura
Igle su za rješavanje blokada protoka energije. Liječenje započinje četiri tjedna prije početka alergijskih reakcija.
Pametnija hrana čini vas imunijima
Čak i pravilnom prehranom, simptome sijene groznice moguće je spriječiti i suzbiti:
Vitamin C
Vitamin C veže višak histamina. Oko 80 miligrama dnevno je idealno. Na primjer, jedite jedan grejpfrut i dvije rajčice dnevno.
Cink i selen
Cink i selen važni su elementi u tragovima za osobe koje pate od alergija na pelud, uzimaju 10 miligrama cinka i 50 mikrograma selena dnevno.
Da bi se suzbila simptome sijene groznice pravilnom prehranom
magnezij
Magnezij je jednako važan (300 miligrama dnevno) jer inhibira oslobađanje histamina u krvotok. Dva puta tjedno riba i dnevno soja i cjelovite žitarice, kao i zeleno povrće - tako da ste dobro opskrbljeni sa sva tri elementa u tragovima.
kvercetin
Biljna boja blokira oslobađanje histamina. Tri puta tjedno šaku graha ili dvije jabuke dnevno!
voda
Dvije litre održavaju sluznicu vlažnom, što bolje apsorbira pelud.
Savjeti za svakodnevni život
Ne morate se skrivati: osam savjeta za hitne slučajeve kako ublažiti ili čak izbjeći patnju.
Savršeno vrijeme
Idite na odmor u glavnu peludnu sezonu! Idealna odredišta su visoke planine (s 2000 metara), otoci i obale na kojima jedva leti pelud zbog visoke vlažnosti.
Tuš i kosu svake večeri
Grad, zemlja, let
Čak i u svakodnevnom životu gdje se može pametno odrediti vrijeme: u zemlji je koncentracija peludi jaka tijekom dana, u gradu prije u večernjim satima.
isprati
Redovito uzimajte nazalicu za tuširanje fiziološkom otopinom (iz ljekarne) kako biste očistili svoje sluznice od peludi.
obrana prozor
Rešetke za izbore ispred prozora čuvaju prašinu iz stana. U slučaju teške polena, treba zatvoriti prozore.
Operite se i idite
Tuširajte se svake večeri prije odlaska u krevet i temeljito operite kosu šamponom u koji se pelud voli družiti.
Navečer stavite istrošenu odjeću u perilicu rublja
raspolaganje
Ne biste trebali tijekom dana ostavljati odjeću u spavaćoj sobi. Najbolje je odmah ih staviti u stroj.
Držite distancu!
Ne parkirajte se pod drvećem. Automobili bez posebnih filtera prosušu pelud preko ventilacije koncentrirane u unutrašnjosti.
anticipacija
Uvijek dobar: informiraj se! Na primjer, u vodiču "Alergije pod kontrolom" za oko 17 €, www.test.de
"Bavite se nekim sportom vani!"
SHAPE: Gospodine Manstein, moraju li se osobe s alergijom baviti sportom na svježem zraku?
Dr. Peter Manstein: Naravno da ne. Čak i oboljeli od alergije mogu izaći vani kako bi postigli svoj fitness cilj. Samo morate imati na umu nekoliko stvari i uvijek se informirati o trenutnoj situaciji s peludom.
Sport jača obrambeni sustav
Faze u kojima vježbate više, poput polijetanja na godišnji odmor, trebaju se odložiti iz faza maksimalnog opterećenja peludi. Sport je čak važan za osobe s oslabljenim oslanjanjem, jer jača imunološki sustav i čini tijelo otpornijim.
Ali ako ne želim svoj trening ovisiti o peludnim fazama?
Zatim gledajte sport tijekom dana i vremenske prilike. Ujutro, suprotno raširenom mišljenju, više polena leti, kako mnogi sumnjaju. Idealno je i ako za vježbanje koristite dane nakon kiše ili slabog vjetra, tada je količina peludi mnogo manja.
Znači li i razlika tamo gdje treniram?
Promjena lokacije ne može škoditi! Ujutro, prođite trčanjem po gradu, a navečer krenite u obilazak bicikla.
Za vježbanje iskoristite kišu i vjetrovito vrijeme
Plivanje je uvijek dobra alternativa, što je i zabava u dvorani. Na primjer, u Alpama ili u obalnim područjima možete položiti višednevne kampove za trening ili sportski odmor.
Na što alergična osoba mora obratiti posebnu pozornost tijekom treninga na otvorenom?
Sportski naočale uvijek su važni. Čuva pelud iz očiju. Osim toga, sportska odjeća uvijek bi trebala završiti izravno u perilici rublja. Uvijek trebate skočiti pod tuš kako biste isprali sve ljepljive alergene.
Dr. Peter Manstein alergolog je i dermatolog u privatnoj klinici u Rosenheimu
Ljepota: Sunčana krema za zdrav ten na JOY Online >>
Ljepota: Osjetljivost osjetljive kože i njezina definicija na COSMOPOLITAN Online >>
