Preporučeno, 2021

Izbor Urednika

Crni snagu iz melankolije!

Melankolija: Malo je bluesa važno za dušu ...
Foto: Getty Images
sadržaj
  1. Sa savjetima za teške faze
  2. Melankolija: Može li tuga dobro?
  3. Melankolija: Duboka tuga nije depresivna
  4. Melankolija: Tko želi doživjeti sreću, mora znati lošu sreću

Sa savjetima za teške faze

Svi ih znamo, dane kad se čini da smo propali bez razloga. Ne bismo se trebali boriti protiv tog osjećaja. Jer je malo bluesa važno za dušu

Melankolija: Može li tuga dobro?

Moderni vodiči za sreću preporučuju: Razmislite, boksajte se, smiješite se, što vas čini tužnim. Jer melanholija se, navodno, ne uklapa u vrijeme. Istina je: tko rijetko ili nikad ne odaje tu sobu osjećaja, bavi se problemima duše. Jer razni oblici tuge - od tihog bluza do duboke boli - obično prethodi neuspjehu ili gubitku. Ovisi o tome koliko duboka tuga ide, koliko dugo traje: boli nas kad izgubimo najdraži prsten. Burno se bijevi kad ne postignemo važan cilj. Okrutno boli kada izgubimo voljenu osobu.

Najteži zadatak je tada prihvatiti gubitke, prilagoditi svjetonazor novoj situaciji, naučiti ga prepustiti. Mogu li nam pomoći rituali, z. Na primjer, napišite oproštajno pismo, jutarnju meditaciju. Oni koji dopuštaju tugu i tugu uče više cijeniti postojeće. Za relativiziranje vrijednosti. Da biste uživali u dobrim trenucima.

Melankolija: Duboka tuga nije depresivna

U nekim gubicima, kad pukne veliki životni san, kad neko ode, voljena osoba umre, čovjek ima osjećaj padati u crno ništavilo. I u početku se čini nemogućim da se ikada više ne osjeća joie de vivre. Jedan plače, razmišlja, tuguje, očajnički je.

Psiholozi ovu fazu duboke tuge nazivaju "depresivnim raspoloženjem". Treba vremena i ljudi da izađu iz ove niske i ugledaju svjetlo na horizontu. Misli i osjećaji koji tamo devastiraju ne nastaju zbog kliničke depresije, već iz promišljenog, živahnog unutarnjeg života. Dobra stvar: ljudi koji svjesno prolaze kroz ove faze melankolije duboko razmišljaju o tome, uče se iz toga i donose pametne odluke za budućnost. Oči joj nisu tako lako zamagljene ružičastim naočalama. Izašli su iz krize.

Suprotno tome, depresija je bolest: osjećaji su otupljeni, nemate pristup njima, nedostaje vam motivacije. Depresivna osoba definitivno treba medicinsku pomoć.

Melankolija: Tko želi doživjeti sreću, mora znati lošu sreću

Zapravo vrlo jednostavna jednadžba: Mogu cijeniti samo jednu stvar, čak i ako znam kako se druga osjeća. Vječna sreća je lijepa ideja, ali jednostavno nemoguća. To već fiziološki nije moguće: kao što treća šipka čokolade više nije ukusno iskustvo, čak se i trajna sreća više ne doživljava kao dar.

Kad postignemo sve što smo željeli - obitelj, posao, dom - i više nas ne uznemiruje, zaboravljamo percepciju sreće. Nestaje napetost u životu koja nastaje neprestanim usponima i padovima. Postajemo nezadovoljni, tražeći udarce. I izgubiti emocionalnu dubinu, zrelost i suosjećanje. Bilo da je mirna ili intenzivna bol, bilo da je fizička ili mentalna, oni osiguravaju da pođemo sami.

Naši neuspjesi, pogreške i posljedična tuga pružaju nam informacije o našim postupcima i postojanju u svijetu. Kad god nas nešto boli ili osjećamo gubitak, slušamo se i započinjemo potrebne korekcije. Tko je tužan, pita: Što mi se događa? Zašto mi neke stvari ne uspiju? Zašto ili u kome sam pogriješio? Koje ideje moram bacati preko broda? Tuga je prilika za promjenu, prilagodbu. Da se razvijamo i rastemo. Da ponovo doživite sretne trenutke i cijenite zadovoljstvo.

Top