Foto: Fotolia
- Slatke bombone od šećera
- U prvih deset minuta
- Nakon 20 minuta
- Nakon 40 minuta
- Nakon 45 minuta
- Nakon 60 minuta
- Nakon više od 60 minuta
Slatke bombone od šećera
Iskušenja su tu da ih slijede. Također, takva mala limenka koksa još nikome nije naštetila. Ili je? Britanski zdravstveni bloger Niraj Naik na svom je blogu "The Renegade Pharmacist" sažeo što se događa s našim tijelima kada sebe tretiramo s jednom konzervom koksa.
U prvih deset minuta
Sreću prati šećerni šok. Jednom limenkom koksa (0, 33 litre) uzimamo sedam žličica šećera. Za usporedbu, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje maksimalni dnevni unos od šest žličica šećera. Na engleskom: Sa samo jednom limenkom koksa već smo premašili dnevnu količinu šećera - plus komad čokolade, šaka gumiranih medvjeda tamo.
Nakon 20 minuta
Razina šećera u krvi doseže svoj vrhunac, tijelo oslobađa inzulin. Rezultat: jetra pretvara sav šećer u našem tijelu u masti. Speckwampe zagarantiran.
Nakon 40 minuta
Tijelo je prestalo uzimati kofein. Zjenice se šire, krvni tlak raste. Jetra pumpa više šećera u naš krvotok - osjećamo se umorno i umorno.
Nakon 45 minuta
Osjećate li se sretno i zadovoljno? To je zato što naše tijelo sada sve više proizvodi hormon sreće dopamin. Ali pazite: sreća ne traje dugo.
Nakon 60 minuta
Naš metabolizam se odvija. Razlog: Fosforna kiselina veže hranjive tvari koje sadrže kalcij, magnezij i cink u kola. Uz to se dodaje puno šećera i umjetnih zaslađivača.
Nakon više od 60 minuta
Trebate ići u toalet? Nije ni čudo! Jer - kofein pokreće urinarnu urgenciju. Glupa stvar je u tome što ne samo da izlučuju hranjive tvari (kalcij, magnezij, cink), već i druge elektrolite i puno vode. A to je opasno! Istraživači s Harvard škole za javno zdravstvo otkrili su da su "djevojke koje su često pile piće poput kola ili limunade, a također mnogo vježbale, pretrpjele prijelome tri puta češće od djevojčica koje su pile na drugi način" - piše welt.de.
Tijelo sada doživljava pad šećera. Osjećamo se umorno, nervozno i lako razdražljivo. Čak ni kolaps kofeina neće dugo doći. Osjećaj sreće prati umor. Jednom nije vrijeme? No, očito!
