- Je li te i to uhvatilo?
- Simptomi ljetne gripe
- Glavni uzroci
- Razlikuju li se ljetni i zimski virusi gripe?
- Biljni lijekovi za obranu tijela
- Da biste izbjegli ljetnu gripu
- Pogoduju li sunčalići zarazu gripom?
- Razlike između prehlade, gripe i gripe
- Utjecaj sna na imunološki sustav
Je li te i to uhvatilo?
Čak iu najljepše doba godine iznenađujuće je mnogo ljudi: kašlju, žale se na prehladu i grlobolju - svi tipični slučajevi prehlade ili ljetne gripe, a posebno neugodni tijekom blagdana. Zašto se virusi prehlade šire u toploj sezoni, koji simptomi se javljaju i kako se zaštititi, objašnjava naš stručnjak dr. Med. Dietrich Lau, liječnik opće prakse iz Hamburga.
Simptomi ljetne gripe
Ljetna gripa obično se najavljuje ogrebotinom na suhom vratu. Nos teče, glavobolja i jak umor. Može dovesti do vrućice, ušiju, groznice i - što je vrlo tipično za ljetnu gripu - također do bolova u želucu i povraćanja proljeva. Naravno, sve ove simptome je najteže podnijeti u vrućoj sezoni.
Glavni uzroci
Nažalost, razlozi za infekciju gripom ljeti često su domaći. Mnogi vjeruju da na najljepšem suncu ne može biti virusa gripe. Ljeto sa svojim dugim noćima omogućuje nešto opušteniji život, posebno tijekom blagdana : Zdrava prehrana i adekvatan san još neko vrijeme neće igrati tako veliku ulogu. To olakšava viruse. Ali i skice, z. Kriva je za mnoge infekcije gripe, poput otvorenih prozora automobila, ventilatora i klima uređaja u kućama i uredima.
Razlog: propuhi isušuju zaštitnu sluznicu u nazofarinksu i tako otklanjaju put virusima.
Razlikuju li se ljetni i zimski virusi gripe?
Da. Ljetni virusi gripe vole toplinu . Neke posebne varijante z. B. su čak potpuno neosjetljivi na sunčevu UV svjetlost. Prijenos se, međutim, odvija na isti način kao i zimi: Posebno na rukama i kapljičnom infekcijom prilikom kihanja i kašljanja.
Za svaku infekciju gripom važno je smjestiti u krevet odmah i dosljedno i temeljito izliječiti simptome - iako je to posebno toplo u toploj sezoni.
Biljni lijekovi za obranu tijela
Uz vodu koju već koriste sjevernoamerički Indijanci, priroda nudi vrlo dobru alternativu kemo-sintetskim lijekovima. Kao ekstrakt, vrlo je učinkovit i u prevenciji i u liječenju infekcija gripom. Nedavna studija s biljnim ekstraktom (ispitivani proizvod: Contramutan, bez recepta, u ljekarnama) dokazuje da vodena prehrana ima stimulativan učinak na oslobađanje takozvanih hemokina. Ovo su atraktanti fagocita u tijelu, koji su odgovorni za obranu od infekcija u tijelu.
Kemokini osiguravaju da brži pronalazak imunološkog sustava tijela i uništavanje invazivnih virusa i bakterija. Daljnja istraživanja pokazuju da lijekovi na bazi vode mogu značajno smanjiti trajanje infekcije gripom. Uz to, biljni lijek posebno jača obranu tijela i na taj način sprečava zarazu.
Da biste izbjegli ljetnu gripu
Pijte najmanje dvije do tri litre tekućine dnevno. To mogu biti hladni i topli čajevi, sok od jabuke ili mineralna voda. Ali hladne napitke nemojte uzimati izravno iz hladnjaka. Izbjegavajte zagasite ili jako klimatizirane prostore ili okruženja.
Ako je moguće, odmah uklonite znojnu odjeću i osušite je što je više moguće. Svakodnevno odlazite po pola sata na svježi zrak, bavite se puno sportova i posebno obratite pažnju na dijetu bogatu vitaminima i mineralima.
Pogoduju li sunčalići zarazu gripom?
Sve dok uživate u sunčanju u umjerenim količinama, čak ste i zdravi. Međutim, ako pretjerate i ležite na blistavom podnevnom suncu ili satima na plaži nezaštićeni, tada oslabite svoj imunološki sustav. Razlog za to je UV zračenje, koje tijekom dugog boravka na suncu u organizmu oslobađa slobodne radikale, tj. Agresivne molekule kisika.
Tada tijelo mora uložiti sve veći napor da spriječi oštećenje stanica. Što duže žutite, više pati i vlastiti imunološki sustav.
Razlike između prehlade, gripe i gripe
Iako su simptomi prehlade i infekcije gripe slični simptomima gripe, ali za razliku od obične prehlade, gripa je ozbiljna bolest, z. B. može imati posljedice za srce.
Gripa obično započinje s napadom - prvo s jakim umorom, zatim s glavoboljom i bolovima u tijelu i vrućicom. Prehlada je poprilično netipična za gripu. Oporavak od gripe traje oko tri tjedna, a prehlada i infekcija poput gripe obično su jedan tjedan.
Zajedničko bolestima je to što ih obično pokreću virusi.
Utjecaj sna na imunološki sustav
Spavanje ne smije biti podcijenjeno na imunološki sustav. No, osobito ljeti često ispadne, jer su noći jednostavno previše vruće za nemiran san. Dakle, infekcija može lako einnisten u tijelu.
Noću metabolizam obično pada, tako da se tijelo može regenerirati. Tada dolazi do gužve: iz bjelančevina organizam stvara antitijela, glasnici se napune baterije i nastaju obrambene stanice. Ljudi koji spavaju manje od pet sati noću su stoga podložniji infekcijama.
Više informacija možete pronaći u odjeljku "Dijeta i zdravlje " i na FACEBOOK-u .
